以恬愉为务,6 J6 K4 U" J- W7 s0 _; x
以自得为功。$ _5 h0 b2 M9 b) H8 k) H
2 P* j. T; z# ~/ z( F% { 如果下面几个问题,你的答案有一个以上是肯定的,那么紧张压力就已经在损害到4 |4 F5 Z! L& w n6 m1 T% _
你的身心健康了:. Z% b+ f% d$ k4 o: T# p/ T& i
- h" j3 r* s, f0 T( U- x- X2 X* K) m01.最近您是不是发现自己食欲不振,或者变得十分贪吃? 02.您是不是已经容易失眠,或失眠很久了? 03.您是不是血压不稳,或者血压已经容易升高了? 04.您是不是觉得做任何事情都提不起劲,甚至对自己越来越没有信心? 05.您是不是觉得自己的自尊心也在慢慢散失? 06.您是不是常常担忧未来?甚至对2012年怀有不知名的恐惧? 07.您是不是发现记忆力和注意力正在减弱?常常忘记事情? 08.您是不是常常一件事情还没有做完,就急着要做下面一件事情? 09.您是不是变得很容易烦躁、生气? 10.您是不是常常觉得自己很孤独?或者做事变得优柔寡断,难以做出决定? 11.您是不是发现自己已经不太容易集中精神做事或思考? 12.您随便用一只手捏一把另一侧的肩膀(肩井穴),是不是有一条硬硬的筋? 13.您随便捏一捏大椎及颈部,是不是觉得酸酸的,蛮受用? 14.您沿着大腿外侧随便敲敲,是不是觉得有两条硬硬的“筋”? 15.您的肩胛骨以下,脊椎骨两侧肌肉是不是硬硬的,仿佛有两条筋? 16.您单腿站,闭上眼睛,是不是立马要倒下?7 A9 L! o6 k) _) I
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