高温应考注意防暑降温
高温赶考巧防暑参加高考时，考生处于精神高度紧张状态下，往往更容易中暑，因为这时人特别容易出汗，体内的水分和盐分大量排出，又得不到及时的补充。如果考场没有通风设施，考生容易心烦、急躁、昏沉、头脑不清，从而影响发挥。
高温应考注意防暑降温
衣
应穿棉质衣物，吸汗透气
食
以清淡食物为主，少吃高油脂、高热量的食物，忌食生冷食品、甜食和隔夜饭菜，吃八成饱即可，否则易犯困。不要增加新的菜品，与平时一样即可。多吃绿叶蔬菜、鲜榨橙汁和番茄汁，准备盐水和运动饮料，补充足够的水分
住
室内空调温度在26℃~28℃为宜，以防感冒
行
赶考时尽量选择空调车，备好防暑药品和降温饮料，提前20到30分钟到考场为宜
药
准备清凉油、薄荷油、风油精等，如在赶考或考试过程中出现头晕、恶心等，可在太阳穴擦些清凉油，捏捏人中
注意防暑降温{:7_391:}
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