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夏天来了，温度上升，空气变的炎热，“油头”也更加明显，但是这显然不符合清爽的夏季风格，每天都顶着油腻的头发出去，感冒头皮上面裹了一层蜡一样，让人感到窒息、难受。但是洗头也不是随便就能解决的，不像冲个脸、洗个手那么简单，随处都能解决。那么我们该怎么解决掉这该死的头发出油呢?$ t- o' c3 S: T) k' X, x% q' p
首先我们要先知道是什么导致了头发出油的发生?
1 I% |$ P5 L1 j/ X 1、饮食
0 I- M* c* [1 t5 v* X5 ~3 g 饮食是导致我们头发出油的重要外在因素之一。口味重、过于油腻的饮食会影响血液循环、新陈代谢，另外头上的皮脂腺也会受到影响分泌油脂，不仅如此，身上也会经常出现油腻的情况。
+ v6 E1 c: W3 A0 `( N ` 2、精神压力
5 c4 T+ c, A0 Q. h) L( d" } 很多上班族下班之后就会感到头发像是蒙了一层塑料纸一样，让人难受，头发摸起来油油的，这是因为上班压力大、精神紧张，会加快促进油脂的分泌。+ T$ z2 y; p0 k) A2 P" F' Z @
3、激素水平2 A K& ?0 \9 W I. r& x; ?$ z
激素代谢水平旺盛就会刺激皮脂腺的油脂分泌，那么影响激素代谢水平的原因除了生理遗传因素以外，更多的是来自日常生活习惯的影响，比如熬夜、长时间工作等等。& P* b# X' P1 _, O) H# c
4、病理性问题2 i3 J: b2 V" _( U
像比如说得了毛囊炎、痤疮等会导致皮脂腺不正常地分泌油脂，让头发变油。这样的情况下就需要去医院就诊，防止脱成其他疾病。+ I$ J0 B6 b [( c# N
5、化学美发用品使用过度: b) e1 w9 K- k9 C; ^& L( b
使用发胶与定型喷雾使头发定型前,如果您的秀发已经过油,长时间的隔绝头发与空气的接触,反而会使得你的头皮更油腻.* s; R# f" ?: \- M/ d9 z. r
那如果你油脂分泌过度，头发出油怎么办呢?
" z# D& p5 } E5 j% W. Y 1、改善饮食 @3 g* j2 n" T7 D ^ i+ i
这是最为简单，也是首要的一步，因为改善饮食不仅能够降低油脂的分泌，而且能够缓解因为饮食不当所带来的身体各项问题，比如肥胖等。% f6 ?. S- I/ B8 h/ b: q3 }
2、生活规律
0 h% Z: V9 m, Q4 O" a# Y# ^ 现代人因为生活压力增大，生活节奏加快，另外夜生活的不断丰富导致了很多人的生活并不规律，熬夜这样的坏习惯正打破着现代人的生活规律，因此重新将生活规律拉回正轨，对于帮助减少头皮油脂分泌有着重要的作用，同时也是我们改善生活质量的重要手段。. }8 N! L% [1 i
3、口服药
! p* i( U* z U7 s, n! @9 l j 当你的油脂分泌严重，通过改善饮食又不会立竿见影，那怎么办呢?可以口服维生素B，它可以在体内形成烟胺酸，控油效果一流。另外在维生素A也能起到帮助控油的效果，最好补充维A的是鱼肝油。6 w0 P: L" X3 h) e1 h( M
4、勤洗头
6 [' M2 l, a& H3 F$ J" u1 u 这是最简单，也是最快速的方法，虽然不能除根，但是能在短时间内帮你保持清爽，有条件的话可以一天洗两次。来源： 三九养生堂 |
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发表于 2017-6-15 01:51:22
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