都说每天早上一个鸡蛋好 但你真的知道原因吗

huatuo

一天一个鸡蛋，不但能够提升你的记忆力，还能有效的保护视力，帮助我们减肥。鸡蛋被誉为 “世界上最营养早餐”的称号。

小编就是每天早上一个卤鸡蛋，所以不仅长得胖！还长得圆！哈哈哈，，这是骗人的！

那吃鸡蛋到底有哪些好处呢？

一、补充营养

鸡蛋是一种最物美价廉的补品，且蛋白含量高。其吸收率更是比牛奶、肉类或大豆都好。从中医角度来说，鸡蛋更是一种独一无二的“平衡”食品。

二、预防心脏病

蛋黄中以单不饱和脂肪酸为主，其主要成分是油酸，对预防心脏病有益。

终南山人777