老姜---女人驱逐痛经的英雄

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   姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样喝多了有副作用。一定要是那种老老的姜，在感觉月经快要来或是第一天肚子痛的时候吃。

相信自己吧，身体暖和起来以后，很多其它的女人问题也都会好起来。

痛经的姐妹真的好多，我20出头的时候也深为痛经所折磨。后来终于找到战斗的武器，呵呵，算不上什么秘密，就是老姜。

可能很多人也都试过在痛经的时候喝姜汤吧。喝一次两次效果不一定很明显，也可能是喝得不够多。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样喝多了有副作用。

[url=]●要坚持喝老姜汤[/url]

一定要是那种老老的姜，在感觉月经快要来或是第一天肚子痛的时候吃。

用小刀把姜削成薄片（姜的皮一定要保留），放到杯子里，尽量多放几片，越辣越好。加上几勺红糖，不用怕热量高，女人在月经期间可以大量吃糖而且不会胖。

可以再加上一点红枣和桂圆。用沸水泡茶喝。如果不够烫，可以到微波炉里转一下，姜茶要喝滚烫的才有效。

如果一杯不够可以再加红糖再泡一次。两大杯下肚，会喝出一身的汗来，月经痛或者是经期的头痛立刻就能减轻很多。是不是很容易啊，关键是姜要够多，茶要够烫。

我大学时也痛经，症状挺严重的，肚子要涨气几天，脾气很坏，身体里好像有很多水分，连腰都胖好多，一来月经就会腹泻加上痛经，几乎每次都要被迫请半天假。

工作后开始这样喝姜茶（加上经前低盐饮食和补充维生素B），多经过几个周期，痛经好了很多，月信经常会不知不觉就来了。

有时受了凉或是心情不好也会月经痛，就按上面的方法喝上一杯，过一个小时痛就止住了。后面几天就顺了。而且痛经解决了之后身体也比过去暖和，冬天也不怎么长冻疮了。

相信自己吧，身体暖和起来以后，很多其它的女人问题也都会好起来。

[url=]●治痛经的最快办法[/url]是练瑜珈的“坐角式”

治痛经方法虽然很多，我治它却用了最痛苦的一个办法：我上瑜珈课的时候，有个动作开始老也做不到，就是大腿尽量分开，然后身体压向左脚，再压向右脚，再俯身向前趴在地板上，这个动作刚做的时候特别痛，害得我屁屁抽筋好几天。可是后来我做得到了，痛经就好掉了。

这个动作能加强盆腔部位的血液循环，就是太痛了，5555，现在想起来还痛。不过还有个方法我也同时使用，就是倒霉之前5天大量补充维生素B和钙，来了以后会喝很多姜茶（不削皮）加红糖。不痛也会这样，因为维生素B可以缓解经前紧张，红糖可以补血。

这个姿势在瑜珈里叫坐角式，是两脚分开的。还有另外一个很有用的姿势，叫神猴哈努曼式，有兴趣的姐妹们可以去网上查询。其实这两个动作就是两脚向左右和前后劈一字，再加上一些腰部转动。劈一字是一种拉开骨盆的运动，对改善这部分血液循环是很有用的，可是很痛，对咱们这种没练过舞蹈或是体操的人要慢慢来才行。

[url=]读者文摘[/url]

我也有严重的痛经，是原发性的。痛时甚至连腿、膝盖都是酸痛的抬不动。平时一年四季都手脚冰凉的，特别是脚，夏天也凉，冬天一冷就生冻疮了。早期不知道吃药不好，吃了不少止疼药，后来喝红糖姜汤也不行。红糖酒倒是有效，就是把大量红糖放进适量白酒或者黄酒中，熬成粘稠状，喝下一会便感觉有大量血块流出就不疼了。但因本人不胜酒力，往往刚喝下不疼就吐出来接着又疼。后来，我得知做仰卧起坐能治胃下垂，便开始每晚做二三十个，胃下垂没见得好，痛经倒不疼了，而且屡试不爽啊。做完仰卧起坐整个腰都是暖的，而我每次来月经肚子都冷得可怕。我介绍给许多人这个方法，可她们觉得太累无法坚持都不去做。后来我也不是每天做，但只要是在月经前10来天做就有效。

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