户县跑团第117期约跑通知--户县微马中队第22期约跑

孺子老牛

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户县跑团第117期约跑通知--户县微马中队第22期约跑
. h' U5 h1 o0 r# q0 L2 {       注意注意：秋天已经翩翩而至，太阳公公也推迟起床，例行约跑时间推后半小时
/ v( k& a! F1 D  ~+ q! q  e8 s    约跑，周日见！忘掉一周的烦恼，放下一周的琐碎，来参加微马约跑吧！我们与红日为友，与朝霞为伴，带着微笑，装满自信，一起快乐的跑在西河之畔。我们欢迎速度控，也欢迎龟行者，我们欢迎长跑健将，也欢迎初跑菜鸟。以友情为纽带，用爱心传递能量。不要再迟疑，一起微马。微马微马，健康加码，微马微马，立马行动。
$ c( v' n6 f  t【约跑时间】2016年10月16日早7:00
【约跑注意事项】
1 j; `+ `/ Y! n2 D% E  1.集合地点及时间：人民路十字农行门口，早上6:30集中，统一热身，7:00开始跑步；
) [% R9 o4 O& ]( b6 j        约跑负责人：开心果
        拉伸教练：万天跑
9 Q; f9 O, n% \- q' H        签到负责：曹晶
        旗手：杨选利、虹雲、蓝色萤火虫、
% x9 E' g& M0 n; ]        安全负责：筱敏、自愚自乐、路遇天使、觅芳、灵辰
9 _/ t, v- k9 z" r        照相负责：海的女儿、孺子牛
  2.约跑路线：户县人民路十字农行门口出发，向南至东新路右转，经人民路小学门口至友谊路左转，行至吕公路右转，一直前行至西河右转300米左右有色铂金广场为终点，全程接近五公里，期间有红绿灯6个，请各位跑友注意安全；
  3.每周约跑实名签到，穿着微马服参加约跑，暂无微马服者，可以穿户县跑团服；
0 z% W. }6 o" W9 p" W1 y* J+ b  4.跑团倡导健康快乐跑步，绿色环保出行。约跑时注意遵守交通法规，注意个人及跑友安全，爱护花草树木，爱护公共设施，展现跑团风采，展现跑友良好素质；
' f4 S+ N3 m% O8 |9 F0 _  5.天气逐渐转凉，适合跑步运动，请各位跑友积极参加约跑，并带动身边的朋友加入我们的跑步队伍，我跑步我健康我快乐；同时注意跑步结束之后及时更换被汗水浸湿的衣服，以免受凉感冒。
0 t; l& f+ W, ^8 E  B0 [& _% J$ O【本周特别事件】
  1.本周末，群主娟子远赴邯郸参加划船骑车跑步三项赛，我们跑团例行约跑为群主加油助威，愿安全完赛取得佳绩；
  2.下周末，秦马开赛，跑团多位跑友已报名参加，近期应保存体力，避免受伤。
; N" ~2 B9 [9 o' o0 E! q【免责声明】
  1.本次活动属于相约同行，参与者自愿参加，不存在组织者，请跑步爱好者根据自己的实际情况量力而行，切勿勉为其难。领队、教练及管理等均属于义工，安全责任自负。活动中如发生意外，活动参与者和领队、教练等人之间互不负连带责任；
& |1 y) |$ |$ r7 Y, ]6 b  2.本次活动如发生意外，活动参加者自己愿意承担全部经济及法律责任，与任何组织、个人无关，只要报名参加，首先承诺本条款。
       每周约跑集体穿微马队服或户县跑团服装。
1 K/ T2 ~0 g0 G  q* c       户县跑团欢迎各行各业的跑步爱好者加入，跑出健康快乐，跑出美好明天！
' L5 s% y5 \2 J( |$ X0 {: O& d       户县跑团QQ群号：413210354   
/ g3 Y1 P2 e5 Y0 b! f* J! ^3 X' a       户县跟团微信群：户县[健康阳光]微马中队
       抱团取暖       越跑越远
                                      户县娟子
5 F+ A& u9 T# O" Z3 B微马队名称：西安户县微马中队
每周例行约跑时间：周日早上6:30
约跑集合地点：户县人民路农行门口
6 E) {5 p$ G2 ~9 k1 h) @联系人：户县娟子—王小娟
联系电话：18702915298
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王建民

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草堂人

终南山人777