户县跑团第103期约跑通知--户县微马中队第8期约跑

孺子老牛

户县跑团第103期约跑通知--户县微马中队第8期约跑
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       约跑，周日见！忘掉一周的烦恼，放下一周的琐碎，来参加微马约跑吧！我们与红日为友，与朝霞为伴，带着微笑，装满自信，一起快乐的跑在西河之畔。我们欢迎速度控，也欢迎龟行者，我们欢迎长跑健将，也欢迎初跑菜鸟。以友情为纽带，用爱心传递能量。不要再迟疑，一起微马。微马微马，健康加码，微马微马，立马行动。

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【约跑时间】2016年7月9号早6:30

  N5 Z) k+ I' I! K( A4 v【约跑注意事项】
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  1.集合地点及时间：人民路十字农行门口，早上六点钟集中，统一热身，六点半开始跑步；
. o/ ]+ a( o# b" p6 ]* A        约跑负责人：开心果
        拉伸教练：万天跑
3 s5 ~$ U# }0 G1 R! K2 o2 d5 F        签到负责：曹晶
1 X  V$ c! X# e+ @        旗手：杨选利、邵红斌、彬彬有礼、灵辰、蓝色萤火虫

        安全负责：金丝猴、乖乖羊、筱敏、晴朗、路遇天使、孺子牛
& s3 M4 [3 X9 d6 B. {        照相负责：娟子、亮亮、燕子（崔）、燕子（王）

  2.约跑路线：户县人民路十字农行门口出发，向南至东新路右转，经人民路小学门口至友谊路左转，行至吕公路右转，一直前行至西河右转300米左右有色铂金广场为终点，全程接近五公里，期间有红绿灯6个，注意安全；

  3.每周约跑实名签到，满3次领取微马队服一件；

  4.跑团倡导健康快乐跑步，绿色环保出行。约跑时注意遵守交通法规，注意个人及跑友安全，爱护花草树木，爱护公共设施，展现跑团风采，展现跑友良好素质；

  5.天气炎热，请各位参加约跑的跑友注意防暑降温，照顾好自己同时相互照顾，安全第一。

【免责声明】

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  1.本次活动属于相约同行，参与者自愿参加，不存在组织者，请跑步爱好者根据自己的实际情况量力而行，切勿勉为其难。领队、教练等均属于义工，安全责任自负。活动中如发生意外，活动参与者和领队、教练等人之间互不负连带责任；
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  2.本次活动如发生意外，活动参加者自己愿意承担全部经济及法律责任，与任何组织、个人无关，只要报名参加，首先承诺本条款。


) Y% t% L! _. Z) a. D        每周约跑集体穿微马队服或户县跑团服装。

       户县跑团欢迎各行各业的跑步爱好者加入，跑出健康快乐，跑出美好明天！

       户县跑团QQ群号：413210354    微信群：户县[健康阳光微马中队

       抱团取暖      越跑越远

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