|
|
“深吸一口气，脊柱向上无限延伸，腰背部挺直，双肩下沉，臀部下沉。头部缓缓向前、向下、向左、向后绕圈旋转。想象自己是一棵盛开的向日葵，追随着太阳，阳光照在脸上，透到心里，你的眼前一片光明，心里一片温暖……”这是瑜伽课上教练的提示引导词，意境很美。可是，近半年了，我总也没有眼前光明一片（眼睛是闭着的）、心里温暖一片的感觉。还有面对镜子观察自己，教练温和地提示：“不要皱眉，不要咬牙，目光柔和一点、再柔和一点。舒展眉心，嘴角微微上扬，给自己一个自信的微笑，相信自己是最美的。”现有学习的瑜伽体式中，我总是很认真地按教练的要求努力做到完美，唯有微笑，自信的微笑，我上下求索而不得。做好了体式，自觉已经是自己完美的极限了，看着镜子里的自己，我怎么眉头紧锁、一愁莫展？尝试着扬起嘴角，想给自己一个自信的微笑，那笑容竟像是被逼出来的，那么勉强，毫无自信，几秒钟以后笑僵了，笑比不笑难看。/ Y) _) ^- v" P5 Q" o- G! R
有多久没有笑了？我已经不记得了。日子如水一样静静无声。在静静的日子里，我每天复制着同样的工作内容和生活轨迹，似乎我的世界里毫无笑开来的的事情。同事们虽然都朝夕相处，但是工作的紧张早已把一张张本来表情丰富的脸压成了平板，彼此间除了工作就无话可说了。下班回到家，更是如入空室，平平和我同室同事20年，我们之间早已经消磨尽了生活激情，工作的事没有说的必要。家事嘛，他又四肢不勤，一回家就歪在沙发上打盹。我忙我自己的，也没有说话的必要。我们之间甚至连他人认为必须要吵的架都省了……0 c$ |2 V. G/ ?; h. T, f6 d
秋日，周末，午后。我约会了一个朋友——大学时的同学。我俩在城市的一扇窗前对坐。阳光融融地从窗外和我们擦肩而过，屋里明亮而宁静。几上一杯清茶。透过茶杯升腾的一缕水雾，他笑眯眯地注视着我，说：“你看着很年轻。”话语淡淡的，如那杯茶。”“哪里的话。”我早已是不惑有余知天命不足了，能年轻到哪里去？不过有人夸年轻，不管是否真的年轻，岁月的雕镂在心里早已散去，只剩美滋滋了。
9 Z4 D) C& W0 a0 u' k& l6 K8 F 茶香尽，人离散。起身告别的时候，他说：“你的身材保持得真好。”话依然淡淡的。这话我相信，很受用。这些年来，跑步、爬山、跳广场舞、练习瑜伽，不枉我样样爱好。有一天，一个孩子突然跳到我面前，一脸灿烂，他说：“老师，你穿衣服真好看。”那个孩子的话在他这里重新被验证了，我的心里亮堂堂的，在如水的日子里，我觉着自己真的年轻、身材好。8 [3 K6 w/ w4 l1 ?2 I
一次微信闲聊中，我说他是个好人，他立刻发来一个憨憨的微笑表情，说我夸他他很快乐。和他分享了Westlife组合《 You Raise Me Up》，他说：“你真好，和你聊天很轻松，无顾忌，无需设防。”简单一句“你真好”已使我心花怒放。
1 t8 \' c8 \! x1 _' h* U7 F! f 我顿悟，一个人要想快乐就不要吝啬自己的赞美。' H# ^2 w+ U f" [( h, g* s
我们常常抱怨生活缺少快乐的时候，想想自己给生活创造了多少快乐。其实，快乐停驻在欣赏和赞美中。你只要愿意赞美，快乐就会诞生。家人之间，相互赞美的话我们说过多少，朋友之间，抑或路人，我们赞美过谁？赞美很强大，它能激发蛰伏的潜能；赞美很温暖，它能唤醒泯灭的真情；赞美很快乐，予人玫瑰，手留余香。赞美的保鲜期限很短暂，它没有一劳永逸的气场，它需要真诚天天呵护，时时浇灌、处处经营。
^& i# j% o2 u5 B" I2 v# a# U 不要吝啬自己的赞美。
4 m- N) R. a! R7 \2 p, N. i “深吸一口气……”随着瑜伽教练的引导，我终于感觉到自己是一棵盛开的向日葵，追随者太阳，阳光照在脸上，透到心里，眼前一片光明，心里一片温暖。面对镜子我也能笑靥如花……从那时起，我的身姿更挺拔，瑜伽动作更完美，人更年轻了。
5 ~9 H4 I9 n0 g$ x- A0 J 不要吝啬自己的赞美。给被人快乐，也快乐了我们自己。 2013.11.07
6 r" b. Z2 `7 O+ K1 Q2 D* W3 {+ j4 h+ @# k6 d4 ?
& ~2 k6 r2 j) u' [* y5 H8 J! J, P
, c- C2 p: w* z' M9 t8 u$ s! Q |
|
陕公网安备 61012502000158号
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-10-18 19:33:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-19 09:31:53
楼主