【环贡嘎山】3月-10月海螺沟，新都桥，泉华滩，伍须海，深度旅行8日行

户外哈雷

活动行程
7 [  W( e6 \6 s% u行程看点
海螺沟        海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下。飞起三百万，将寂静的山谷装点成玉洁冰清的琼楼玉宇；巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布，高达1000多米，宽约1100米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍，瑰丽非凡。晴天月夜，景象万千，令人一见之后，终生不忘。海螺沟有“一沟有四季，十里不同天”的气候特征，冬暖夏凉，云雾多日照少，年降水量2000mm。海螺沟四季可游，不受气候和景观条件的限制，是理想的旅游、度假、疗养、登山、科考、探险的好去处。
伍须海        伍须海是国家级贡嘎山风景名胜区的重要组成部份，位于九龙县的北部。由山峰、原始森林、林中溪流，五花草甸、高山草甸与湖泊、奇树和各种珍稀动植物及独特的藏族风情组成。伍须海被当地人喻为“仙女梳妆的明镜”，原始森林和宽阔的草甸环绕湖泊，湖水碧绿透明，环境幽静。从夏到秋，周围百花盛开，争奇斗艳。古树盘根错节，藤枝攀延缠绕，杜鹃树伸向湖面，使伍须海显得原始、古朴，置身其间，仿佛进入仙境。十二仙女峰，峰峦秀丽，形如仙女婷婷玉立一侧，与伍须海遥相辉映，每当晨曦为露，薄雾轻泛，湖面一片蒸腾，人们称“仙女早洁”。夕阳西下，十二仙女峰倒映于湖中，如入仙境，人们称“仙伍须，藏语意为问阳的好地方，距九龙县城２５公里。
贡嘎山        贡嘎山(Minya Konka)坐落在青藏高原东部边缘，在横断山系的大雪山中段，位于大渡河与雅砻江之间。藏语“贡”是冰雪之意，“嘎”为白色，意为“白色冰山”。山体南北长约60公里，东西宽约30公里，其主峰海拔7556米，地处北纬29.35.44，东经101.52.44，在四川省康定、泸定、石棉、九龙四县之间。 贡嘎山海拔7556米，是四川省最高的山峰，被称为“蜀山之王”。山区高峰林立，冰坚雪深，险阻重重，是中国海洋性山地冰川十分发育的高山之一，在登山运动和科学研究中占有十分重要的地位。是一座极受登山及徒步爱好者青睐的名山。2005年中国国家地理杂志选美中国特辑里，入选为中国最美的十大名山（排名第二，第一是南加巴瓦）。
活动信息
4 P- t4 x, V0 b# n/ L& t; |5 P【集合时间】：每期活动第一天全天集合
【集合地点】：成都市区指定酒店全集合 (集合前哈雷办公室会将集合酒店地址发到您手机上)
【适合人群】：7-65周岁，身体健康，喜欢深度游，热爱户外 美景 摄影人士
8 i6 L' d. u  r" o* G3 M( b【活动性质】：深度纯玩无购物，环贡嘎山行摄之旅
+ F4 v! r. z! E: ]【活动主办】：哈雷户外旅行网（嘻游迹旅游有限公司）旅游经营许可证 L-GD02015
, {) o4 P5 u2 m; [【活动协助】：本线路为目的地成团，与当地优秀旅游服务公司联合发团。

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$ R& J6 {1 `; ?& N* W【报名咨询】：

/ }! n3 S8 d9 Z1.在线报名：活动页面“选择批次”,然后点击“我要预订”进行网上报名，按照要求填写有效信息（推荐）   
- o) L$ _1 b  j) |2.电话咨询：400-880-8846 【早9:00--晚22:00 】  
# K( k# O  E) }) u: p3.短信报名：发送短信，包含（姓名，性别，身份证号码，联系电话，参加哪天哪项活动）到18520063286
  v, R; {. ^& ~  i4.微信咨询报名：哈雷户外旅行网微信公众号“ halle2009 ”
5.QQ咨询：添加“哈雷户外网企业QQ4008808846” （注：在“找服务”中搜索)
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  h7 b1 g, F' k- ^2人及以上小团体报名，赠送一次接机服务。报名时请备注航班信息。
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5 A: M1 U; N$ u0 T( j+ S2 RDay 1  全国各地--成都集合。
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

餐食：全天餐费自理。
住宿：成都市区商务酒店（2-3人标准间）。
. K- Q, i4 h! R4 \6 P/ }（提示：在出团前会发短信到您的手机上，告知集合酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话。请保持手机畅通，以便我们领队可以联系上您！）
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Day 2   成都-137km-雅安-138km-磨西镇  
3 p/ [$ }" J* y7 u* o  t, N. t早8:30在酒店门口集合出发沿成雅高速至“雨城”雅安，沿途领略川西平原风光，逆青衣江而上，观青衣江河谷风光后翻越雄秀二郎山，穿越我国目前第一条高山隧道——二郎山隧道，顺大渡河顺流而下，抵达磨西镇，宿磨西。一般正常行车下午15:00就可以抵达，入住后可以逛逛磨西古镇和毛泽东同志指挥大渡河战役前住过的天主教堂。晚餐后有兴趣泡温泉的朋友提前和领队或司机确认，前往海螺沟一号营地，沐浴高端大气上档次的贡嘎神汤温泉（自费188元/人），贡嘎神汤温泉海拔1580 米，是国内高山温泉中海拔最低、品质最佳的冰川温泉，在此洗浴温泉不会产生头晕、胸闷、缺氧等高山反应。

住宿：磨西当地宾馆（双人标间独卫）。
餐食：含早餐、午餐、晚餐。
需时：全程约需7小时。
海拔：磨西镇约1520米。
（温馨提示：当天行程不长，路况很好。行车期间拍摄点较平淡，有二郎山隧道、远眺大渡河观景台等，抵达磨西入住之后，傍晚可以随领队到磨西古镇拍一些建筑、人文、人像类题材的作品。）
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+ `2 j! H( N+ SDay 3   海螺沟一日游-磨西-50km-雅家埂-25km-康定
清晨日出之前，我们入住酒店的顶楼可以拍摄中山峰及磨子沟冰川的日照金山--这是我们选择住这里的原因，希望大家不要错过哦。晨拍之后早餐，然后换乘观光车进入国家地质公园海螺沟，经二号营地、三号营地前往干河坝索道站，之后大家可以选择三种方式参观冰川：
1)乘索道横跨冰川，上四号营地看冰川和大冰瀑布。费用较贵，往返150元/人（队员自理。而且只能购买往返票），但比较轻松，天气晴好的时候值得推荐。
8 E6 q& G( B% C: F2)步行上冰川：从三号营地先乘观光车到索道购票处，再沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。需要提醒的是：步行是无法抵达四号营地的，因此所看到的风景不如乘坐索道那么壮观，如果天气不给力，可以选择这种方式。
6 d6 M; o" d3 V6 A& {3)可在步行处乘四川特有的滑杆上观景台，可享受到步行所看到的风景，但比较节省体力，对那些体力较差及老年游客比较适合，乘滑杆可一段一段的乘座，费用也从20-80元不等（费用游客自理）。
, J/ ]+ O9 f) y& C我们一般建议8:00在景区门口买票，观光车经一号营地二号营地三号营地，运行90分钟抵达干河坝索道站，在此购买索道票或徒步上冰川，无论哪种方式，3~4小时的游览时间就足够了。之后乘观光车出沟，乘专车离开磨西，经新兴乡一路游玩，抵达雅家埂红石滩拍摄，见证海枯石烂的爱情，之后来到海拔3850米的雪门坎，背景就是海拔6070米的巍峨雪山—田海子山，傍晚下山，来到情歌古城康定，宿康定。
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住宿：康定当地宾馆（双人标间独卫）
$ }) h8 t$ W. p餐饮：含早餐、晚餐，午餐自理。
8 Y! n+ T+ }, e' A5 W8 E4 d# W6 _需时：全天游玩。
海拔：二号营地海拔2580米、磨西1520米、康定2900米。
（温馨提示：当天在游览海螺沟之前需退房，将行李放到车上。海螺沟的行程中“沟口-索道站”一段，观光车只有二号营地、三号营地这两个点会停留--这难免错过一些美景，这是成熟景区最大的不便。所以当天上午拍摄重点是索道站之上的冰川风光，抵达时间可能没办法兼顾到大师们苛刻的光影要求。傍晚15:00~16:00左右离开磨西前往康定，红石滩和垭口雪山都值得一拍，保证行车安全和团队利益的情况下，停车点安排会比较多一些。另：磨西经雅家埂到康定的这段路冬季有可能因为冰封无法通行，节假日期间有可能有临时交通管制，尽管这样的情况非常罕见，团队若遇到则选择磨西-泸定-康定路线，途中安排泸定桥参观）。



Day 4   康定-75km-新都桥-33km-塔公草原(雅拉神山）-59km-高尔寺山黑石城-26km-新都桥
早早餐后翻越折多山，欣赏折多山云海，来到摄影天堂新都桥，一路欣赏木雅藏族民居和宁静的田园风光。沿着新都桥-塔公草原一路拍摄。新都桥被誉为摄影家的天堂，它的美丽，绝对不在于新都桥镇本身，而正是在于新都桥到塔公这33公里的风景长廊，蜿蜒的小河、夏季开满鲜花的草原或是秋天整齐或随意种植的金黄色杨树林、独具风格的藏族民居、还有从云团中投射下来的奇妙光影，这就是摄影家的天堂新都桥。中午建议自备路餐，以便更灵活地安排拍摄活动。下午前往塔公参观。塔公”藏语意为“菩萨喜欢的地方”，塔公寺是藏传佛教萨迦派著名寺庙之一，有“小大昭寺”之称，是康巴地区藏民朝拜的圣地之一。塔公的雅拉神山，从草原拔地而起，巍峨壮观，终年银装披挂，群云缭绕，与广袤的绿色草原和金碧辉煌的塔公寺相衬托，展示了一幅秀丽的高原风光。下午15:30动身前往高尔寺山黑石城，黑石城在318国道2913公桩左边的祝桑乡境内，据说这里是一处神秘的宗教圣地，山上遍布的黑色经石是由早年在当地修行的喇嘛背石垒砌而成，也有人说此山是300年前部落之间征战的要塞，现仅余荒凉废墟。这里是从西向东眺望蜀山之王-贡嘎山的最佳观景点，没有之一。从残留的废墟上，我们依然可以感受到当年信仰的力量。除了众多的玛尼堆外，这里的每一个窗口或者瞭望口都正对着贡嘎雪山。许多关于贡嘎山的大师级图片都在这个位置拍摄！
* V# T/ s7 |, J) `/ N  b6 ~- m夕阳西下，我们拍摄完毕之后，乘车离开黑石城，返回新都桥住宿。
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1 _1 O4 z  d3 H% l! \住宿：新都桥当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早餐、晚餐，午餐自理。
, Z, X& V( ^/ ?  O4 O5 F1 A3 o: f需时：全天行车约5小时，其余时间游玩拍摄。
海拔：黑石城4300米、新都桥3400米。
（温馨提示：今天时间相当充裕，让那些对新都桥没有感觉的人惊讶吧！--我们用自己的作品来证明这个小镇一年四季独到的美。众所周知，新都桥是摄影天堂，而不是旅游（驴友）天堂。来去匆匆浮光掠影当然无法感受新都桥的美。塔公寺、雅拉神山、塔公草原...当天拍摄元素非常丰富，而最大的亮点在于黑石城的傍晚远眺贡嘎。长焦的镜头是必备的，毕竟这里的位置离贡嘎主峰直线距离有50多公里！）
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. _9 E  V: t3 e4 y4 i- v* ODay 5  新都桥-63km-沙德-69km-上木居村-10km-泉华滩-20km-子梅垭口-12km-上木居
根据日出时间，早起晨拍。早餐后，从新都桥向南，沿力邱河逶迤前行，一路欣赏力邱河沿岸的杨树林和木雅民居，在甲根坝拍摄风格独特的八角碉楼，之后经沙德，六巴乡，抵达贡嘎山下的上木居村，在村里野餐后，前往乘车前往玉龙西村泉华滩摄影创作。泉华滩位于六巴乡玉龙西村，长达900多米，宽100余米，依山而下形成8个泉华阶地。每个阶地上有十几个大小不同、形态各异的五色彩池，水深40-70厘米，彩池里水草相依，石花点点，疑为瑶池降临人间，这里也是贡嘎主峰的最佳摄影点之一。16:00，乘车前往子梅垭口，在子梅垭口拍摄贡嘎夕照（此行另一亮点）。之后下山，住宿上木居村民居，感受木雅藏族的淳朴好客。
住宿：上木居村（民居多人间，有床位。有少量带独立卫生间的标准间安排给年老体弱者或女士）

餐饮：含早餐、晚餐，午餐自理。
$ ^5 I2 D- w! Y- v& Q需时：新都桥-上木居行车约4小时、泉华滩游览时间约3小时。
海拔：上木居村海拔3700米、子梅垭口海拔4550米。
0 l' Y" U  i, Z9 i- e7 e3 i（温馨提示：当天拍摄元素非常多！但毫无疑问，泉华滩和子梅垭口才是今天的主题，请各位朋友听从领队安排，不要为途中小景点耽误过多时间。泉华滩大的台阶有三级，一般我们只参观最下面一级看看钙化池，徒步0.5小时即到；徒步到第二级可以看到贡嘎雪山的头顶，但这要多徒步40分钟才能上去；徒步到第三级可以看到1米高的天然喷泉和贡嘎山的大半个脸，但这需要付出的体力更多。16:00为集合前往子梅垭口的时间，切勿贪玩迟到。）


Day 6 上木居-23km-六巴-45km-日鲁库草原-35km-九龙-25km-伍须海-25km-九龙
早餐后离开上木居，乘车翻越鸡丑山，经日鲁库草原，沿途欣赏九龙独特风格的八角古碉，百里白桦林，观赏贡嘎山余脉的雄壮，一路风景秀丽，如同人在画中游，中午在九龙县城午餐后，抵达 “贡嘎翡翠”--伍须海景区游客接待中心,午餐后可骑马（费用自理40——160元不等、视距离而定）或走路抵达伍须海，郁郁葱葱的原始森林，微波荡漾的如镜如画的伍须海，静谧而和谐。傍晚返回九龙县城住宿。

住宿：九龙县城宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早餐、晚餐，午餐自理。
; u& Y0 E5 ^3 T& ]  C" ]8 Y) X8 x需时：上木居-九龙约3小时、九龙-伍须海约40分钟、伍须海游程2~3小时
海拔：伍须海3760米、九龙县城2960米
（温馨提示：今天上午的风景非常原始大气，伍须海在川西也是人迹罕至的地方，伍须海周围的森林，是我在四川见过最美丽的森林。）

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Day 7   九龙-199km-冕宁-100km-石棉
离开九龙，经乌拉溪进入雅砻江大峡谷，告别甘孜藏族自治州进入凉山彝族自治州，今天是此行较辛苦的一天，乌拉溪到冕宁的这段路断断续续大约有50公里路况很差！希望大家有心理准备。经冕宁，上雅西高速，抵达石棉，宿石棉。晚餐可以尝尝地道的石棉烧烤。

住宿：石棉当地宾馆（双人标间独卫）。
餐饮：含早餐，午、晚餐自理。
1 Y( I& A* r3 q3 d: ~1 e需时：全天行车约8小时。
4 c+ r: A6 C5 o海拔：石棉海拔870米。
（温馨提示：今天风景不算有什么亮点，但为了不走回头路，直上雅西高速回成都是很完美的。沿途我们会明显感觉到从甘孜到凉山、从藏区到彝区、从高原到河谷的景致变化。雅西高速是一条美丽的公路！）

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$ p  ^% l/ b3 p! q+ y8 dDay 8  石棉-54km-汉源-103km-荥经-39km-雅安-28km-平乐古镇-142km-成都
  b& y" y# v) ~0 O8 }早餐后离开石棉，踏上归程。经雅西高速沿大渡河顺流而下，经汉源、荥经抵达雅安，从这里前往上里古镇，中午在上里古镇午餐。下午沿邛（崃）名（山）高速-成温邛高速，返回成都。途中有时间可以参观平乐古镇。今天全天路况均为高速，全程行车4.5小时，因此我们特意在行程中安排了川西特色的古镇，值得一去。上里镇位于雅安市雨城区北部，距城区27公里，坐落于四县交接之处，东通名山、邛崃，西达芦山、雨城，是四川历史文化名镇，亦是四川省“十大古镇”之一。
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' K; j( x' r$ n' a0 W% V& q% d: }住宿：不含（如需代订成都住宿的可以当天早上告知领队或司机统计）
! A1 m7 A3 d3 u, ^1 N4 j餐饮：含早餐、午餐，晚餐自理。
9 h" x' d' l( a2 o5 q5 i( K% Z需时：全天行车约4.5小时。
6 h% B8 H: D2 s3 z; c8 f. Y+ z: _- `海拔：成都540米。
（温馨提示：如果直接走雅西高速-成雅高速回成都，耗时不超过4小时。但出来我们希望玩得更彻底一些，因此加入了别具特色的两个川西古镇。）

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活动时间
08月01日集合~08月08日        成人：2980元/人 儿童：1980元/人       
08月08日集合~08月15日        成人：2980元/人 儿童：1980元/人       
08月15日集合~08月22日        成人：2980元/人 儿童：1980元/人       
08月22日集合~08月29日        成人：2980元/人 儿童：1980元/人       
2 C+ {& e' E8 _0 q" J08月29日集合~09月05日        成人：2980元/人 儿童：1980元/人       
7 ~+ y7 M7 C+ K09月05日集合~09月12日        成人：2980元/人 儿童：1980元/人       
2 [, K$ k* K5 @- k) w09月12日集合~09月19日        成人：2980元/人 儿童：1980元/人       
+ S# B+ @* M" ^7 D$ Q5 ?09月19日集合~09月26日        成人：2980元/人 儿童：1980元/人       
& i1 Q0 z4 M0 ?" o7 F8 c/ j09月26日集合~10月03日        成人：3480元/人 儿童：2380元/人       
09月30日集合~10月07日        成人：3680元/人 儿童：2480元/人
7 z. ^/ C9 L1 Z' K  @2 z! |10月10日集合~10月17日        成人：2980元/人 儿童：1980元/人       
1 U6 n: |0 u4 X6 e- }10月17日集合~10月24日        成人：2980元/人 儿童：1980元/人       
10月24日集合~10月31日        成人：2980元/人 儿童：1980元/人
( r* g* r' @% U费用说明
2 r% i- B3 e$ Q: _- q. B! S/ y+ Z4 `【费用包含】
交通：全程往返交通费用、路桥费、油费等。
6 i2 s8 f  J+ e  A0 P0 e" \餐食：全程8正6早，具体见行程。不含餐时建议大家自备零食或AA制。
8 v% N! p4 ~) a( Y# q住宿：具体见行程（6晚标间1晚民居）。
门票：包含海螺沟门票（ 观光车及索道自理）、泉华滩门票、伍须海门票。
  z! v* B4 B2 w% o; M2 F. l领队：俱乐部资深领队全程陪同，（成团人数8人及以下司机兼领队）
保险：专业户外旅游保险、旅行社责任险。
其他：俱乐部组织费、领队费等。
【费用不包含】
往返成都的大交通费用，  以上所列服务外的其它任何费用（如景区马费、各景点小门票、用餐酒水费用、及其他个人开支）
/ ], |; w( B* T% }  j" l注：如果你有各类可以减免门票的证件，请携带，我们全额退给您团队票价差额 。
) |- o' ~8 r& y/ U) _4 ^; T
+ R' Q8 w- o5 N) M6 U9 E海螺沟---- 观光车70元/人（必须）、冰川索道150元/人（可选择）、温泉188元/人（可选择）  塔公寺门票20元(可选）
# Q  u, k: o& l1 d4 I哈雷户外旅行网具备强大的策划能力，欢迎驴友团队、旅行社及俱乐部同行团队，企事业单位，个人团体 单独组团，并根据客户要求设计个性化的旅行方案。
0 A" R; E1 e* S& T) D) _( O" E【出团通知】
1、哈雷户外客服部提前2天完成名单统计，并短信发送出团通知（包含集合宾馆名称、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话，请保持手机畅通，以便我们可以联系上您！
2、收到短信后请及时回复，不少智能手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱找寻，如果出团前1天还未收到短信或电话确认的，请拨打400-880-8846 联系我们。
: M' T: j3 r) r+ C3、入住酒店时间每个地区各有不同，一般12:00以后办理入住，西部城市一般是14:00之后。如提前到达酒店，可将行李寄存在总台，先行出去游玩。

7 }1 P, [! x, |8 [5 g# \ 【报名须知】

! p: c3 c, u/ F1.本线路为目的地成团，当人数少时可能会与当地优秀旅游服务公司联合发团，确保每期都成行
2. 行程中的住宿安排一般为两人一标间（即1人1个床位，行程中表明多人间的除外），如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用整个房间。如单人报名要求单住一个房间的，需致电客服确认是否能安排，单房差自理。如两人报名(男女一起报名的)如不能同住一间房的，需在报名时备注栏内备注清楚。
3、为了保证活动顺利进行和活动安全，如无特殊情况都要求大家参加全程活动。但如因个人原因中途退出。离队前则需签署书面的离队脱团协议，离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。

4、凡是报名付款后，要退出活动的，按照下列标准向旅行社支付业务损失费：
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' d. w3 ]9 M+ E8 L) o【退定金说明】

A、出发前10天及以上（以活动集合日日期为准），需支付旅游费用总额的1%；

B、出发前9至6日，支付旅游费用总额的10%；

% H$ r! c! c$ I4 aC、出发前5日至1日，支付旅游费用总额30%；

D、出发当日，支付旅游费用总额70%；
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E、行程开始后，仅退未产生费。

如按上述比例支付的业务损失费用不足以赔偿旅行社的实际损失，旅游者应当按实际损失对旅行社予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。旅行社在扣除上诉业务损失费后，应当在旅游者退团通知到达日起3-5个工作日向旅游者退还还剩余旅游费用。旅游者未按约定时间到达集合地点，也未能在出发途中加入旅游团队的，视为旅游者解除合同，按出发当日退出活动相关约定处理。
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. E- j- b4 t3 I% h3 d活动装备
9 c  x' Z: P/ V. T" I7 }) I2 c【个人常规装备】：
# H+ b$ j' Z5 ]  O7 Q背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物等）

【建议摄影装备】：
单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干

! E( f2 y( t/ }! o4 Q1 C【活动守则】
. L( z6 f1 Z$ j/ W1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。  
) K/ v- [% n7 [1 j3 n( [- S2 n7 u2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
2 b* d, o- w& N+ |3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。   
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。
5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出，已交费用不予退还。

' |' q: q; l3 U: B【旅途备注】
; ]4 i. q( q% b9 t1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  
4 C: r: L. n" T- q% H4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2 i4 z0 c; _" H7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
, z" O6 {0 X" X$ p. m8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
9、本行程，是真正意义上的摄影行程，每天都需要做到早出晚归，希望参加活动的队员，对风光摄影有一定兴趣的而不是抱着走马观花的观光目的参团。有时候团队可能会为了等待光线而在一个地方逗留，万勿催促！
+ i+ ~$ H! m6 Z, \10、贡嘎环线线路平均海拔在3000米左右，属中高海拔地区，一般旅游者不会有太大的高山反应，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防止发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品。
【关于高原旅行】：
  Z7 Q2 |# w9 K& L* c4 W) a在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
# r( N, h9 D: h5 f; d春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
- D8 F& P( G6 ?- O夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。