天凉了，出行注意安全

风雨

○要选择短程登山路线 -因为冬季日短，登山之前一定要确认日落时间，一定要保证5时以前下山。 -选择当日登山路线时，日出后出发为标准，选择往返大约6-8小时的路程比较合适。为了预防紧急情况发生，一定要准备头顶灯。 -因为冬季气候变化无常，如果感觉天气有异常，一定要迅速下山，尽量避免单独下山，最好与登山经验丰富的高手同行。
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○装备准备一定要彻底 -冬季出行，保暖最重要！冬季山上寒冷。因为寒冷的空气和积雪，与其它季节相比，人体大约多消耗10-20%的能量。 -因此，要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。 -棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。 -牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。 -为了防冰面路，要准备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免伤害膝关节。 -此外，要走长段的雪道时，最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。

○上山的时候，鞋带要放松，下山的时候，鞋带系紧。 -休息时间安排：爬1小时，休息5-10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1-2分钟。 -为了维持体温，最后多穿几层薄的衣服，以保证活动方便。

雅竹

谨记版主教诲，出行安全第一。谢谢

风雨

回复 2# 雅竹


! B( U9 [: C/ e+ W' ~% M    客气了，我心目中的大虾

长安18子

好主意！{:1_234:}

暖春

感谢版主为驴友提醒！

南山雾雨

出行安全第一，感谢版主提醒

琛琛

安全第一

琛琛

安全第一

琛琛

安全第一