脸上长痘少吃甜食 忌服补品

梦回故里

　   中国疾控中心营养与食品安全所副所长马冠生指出，预防“痘痘”最重要的是避免情绪焦虑和紧张，保持乐观、愉快，睡眠要充足，保持皮肤清洁。而良好的饮食习惯是预防治疗痤疮的基本方法。
　　1.少吃高脂、高糖类食物，否则会使皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此，要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。
' T# F& U3 X6 O; i　　2.少吃海产品。海产品常可引起过敏而导致疾病加重，会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
. g+ e2 U% B" V( S6 A* I: r　　3.少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。
+ N9 V6 f; b- d　　4.忌服补品，补药易诱发痤疮。
! [, g9 O; {, Y* X, Y% h! f　　5.多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。
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