金采采主龚澧畅谈健康是什么？

月亮宝宝

                              
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" v: |5 n; ?* t2 U1 I/ p6 s5 e     大家都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚，包括很多上层人士．过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的．随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识。
) p9 B+ `- B8 b* }4 z    健康的基本定义是：在特定的环境条件、历史条件、人文条件下，人们在身体上、饮食上、心灵上、学习上、思想上、生活中、工作里、社会活动中拥有者合理和谐的良好状态，并习惯性的延续此状态，所有的状态符合天道人情，宇宙的自然规律，且阴阳平衡，章法有度，从而形成宇宙的良性循环，热爱并积极保护着我们赖以生存的地球。
  健康的基本内容主要体现在如下：
3 }/ \4 `! Q6 r5 |- C3 s     1. 健康的身体
包括健全的肉体器官，肉体无疾病，各项身体指标技能都在正常范围之内，没有出现任何不适的状况。
     2. 健康的心灵  
2 @- E! D5 n9 k! b 包括心灵阳光美好，对人能够理性的认识和对待，拥有一定的智慧，对人和事物的判断拥有十分精准的分析和理解，不怨天不由人，面对困难和挫折积极向上，永不言败，能够冷静的看待命运。
0 z& o9 h% A; a9 ]     3. 健康的饮食
9 t( V. L- b( s. n0 N+ q 包括不暴饮不暴食，不吃油炸类、转基因类、方便类等等垃圾食品，不吃小摊、小贩等等不卫生的食品，一日三餐按时按量按营养搭配摄取，并养成良好的饮食习惯，不过量，一切以营养需求最基准，不贪嘴不馋食。
5 Q0 l6 S/ T7 S, l# L7 F8 d     4. 健康的学习
( g- l7 B3 a% J8 O- {6 }4 `  包括热爱学习，积极学习，对于知识不懈的探索与追求，本着取其精华去其糟粕的原则，吸收知识营养，丰富自己的人生阅历，博览群书，通古博今，并终身学习，永不放弃。
     5. 健康的思想
3 x" s  C4 T7 z. Y, t 包括通过学习吸收养分，借用古往今来伟人能人的成功与失败的经验教训为自己所用，形成自己的人生追求和志向，并能够积极有效的转播这种正能量的想法，并引导、帮助、感化更多的人们。
: A/ N  B! b5 _2 w: t9 D. U     6. 健康的生活   
, b3 h4 l4 K& ~+ [% m 包括和谐美好的爱情及家庭生活，对父母的赡养、孝顺等，对孩子的抚养、教育等，有正确的日常生活，如：刷牙、洗澡、运动、休闲、睡觉等。
     7. 健康的工作
, V3 v/ g, m# _5 e4 [1 v' g 包括对自己的事业有远大的抱负，积极进取的工作态度，勤奋努力的工作表现，不折不饶的工作精神，能够运用智慧，灵活多变的找准方法，从而解决一个又一个的复杂问题，达到一个又一个的既定目标，最终实现自己的宏伟蓝图，从而实现自己的个人价值、社会价值。
     8. 健康的社会活动
4 S. _: N. b1 q' Q4 j: b 包括利用自己的力量和借用社会的力量进行一些公益活动，如：环保行动、绿色家园行动、植树行动、慈善行动、救助行动等等，努力开展节能减排，美化家园，减少污染，改良土壤，保证食品安全等健康行动。倡导“还地球一个绿色，还地球一个健康”。

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