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世界上最健康的作息时间表

247 主题	2497 回帖	1万积分

柒.天山茗客

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发表于 2012-11-26 16:41:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

①7点半起床 ②7点半至8点，早饭前刷牙 ③8点至8点半吃早饭 ④9点半开始一天中最困难的工作 ⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下 ⑥11点黄金水果时间，吃点水果 ⑦下午2点半至3点半午休一会儿 ⑧下午5点至7点锻炼身体 ⑨晚上11点半上床睡觉。

健康, 世界, 作息时间

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65 主题	782 回帖	3387 积分

肆.江湖一剑

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发表于 2012-11-26 17:39:09 | 显示全部楼层

午饭和晚饭什么时间吃？

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435 主题	2507 回帖	1万积分

柒.天山茗客

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发表于 2012-11-26 21:34:09 | 显示全部楼层

午饭和晚饭什么时候吃

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伍.妙语书生

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发表于 2012-11-27 00:26:57 | 显示全部楼层

无可奈何花落去。似曾相识燕归来！

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25 主题	4910 回帖	2万积分

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发表于 2012-11-27 08:15:23 | 显示全部楼层

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213 主题	3475 回帖	2万积分

捌.大漠孤烟

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发表于 2012-11-27 09:22:10 | 显示全部楼层

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叁.无畏牛刀

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发表于 2012-11-27 09:27:00 | 显示全部楼层

午饭和晚饭什么时间吃？

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