保健的三个里程碑3、心里状态

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心里状态
( Z% B; g% v/ }, e. q7 |如果心理状态不好，那就是白吃白锻炼了，这是很重要的。生气容易得肿瘤，全世界都知道。
4 D: }: s- C7 c+ W0 Q. g' ^国际心理学会提出5个避免生气的方法：
1>躲避，遇见生气的事和人，暂时躲避开。
- J3 {) ^+ w/ j9 R/ N; x2>转移，人家骂你，你去下棋，钓鱼，没听见。
3>释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的。
4>升华，就是人家越说你，你越好好干。
# b- T. p4 ~# Y1 J$ R8 W5>控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。

您的态度决定您的一切！
7 k9 \6 o  n8 x* p6 Y+ i知足的心态悦纳生活
8 \$ I8 \! q( n" i$ X糊涂一点，
) ?4 v9 f  M  T/ R2 \4 u潇洒一点，
3 K- l* E+ s$ ^: Y& k度量大一些，
风格高一点，
" j6 A, [" l3 |8 E; E) k0 U+ u站得高一点，
望得远一点，
活得舒服多十点。

; q: i2 T, T- y3 M心里话
+ S$ d- T5 h& H" V国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。
5 \5 J* z4 Z) M0 ?! {7 l希望每个人都要注意平衡饮食，有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。
) u  s1 V0 h; t( d9 ~9 v天天三笑容颜俏，
七八分饱人不老，
. I' L. K) v& C. k  P0 p- q  o9 {相逢借问留春术，
0 f. ]" C6 o$ a$ X淡泊宁静比药好。
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老玩童

相逢借问留春术，
4 a+ A: x; G9 P1 ]淡泊宁静比药好。{:soso_e179:}
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