医生的建议

贪官

一、1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
) d* B0 Y. ~5 E9 l9 a9 g0 l3、一日一枣，长生不老
/ Y/ W& |4 E8 }4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
1 M/ C$ a- F. E4 V& C4 f) X4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
  a# t8 I- t0 K& z+ c5、大葱蘸酱，越吃越胖
: L8 |. W6 _! j! g0 g9 [. Q三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
  g% }; _- Y0 b" ]. s2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
4 y1 ?& n4 O' \5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
! J$ Z% J8 ^7 S4 ]( [. B3、饭前喝汤，胜过药方
1 Y# j/ D: J- A; J+ Z, y* W+ I4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
5 K$ G. K% N. f9 w五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
$ A9 D3 X; q" I  W; @, q2、每餐留一口，活到九十九
: X. {% t1 X' X" K3、常吃素，好养肚
2 I- m: h8 U; q9 |, T& M- y( n  |5 t4、宁可无肉，不可无豆
$ D& y- ~, y5 }* a' v8 a) u" @: ~. x5、吃米带点糠，营养又健康
% H+ y. b6 X' G, I六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
0 e* H$ O* F+ W7 {; W1 C% N: ]4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
七、1、有泪尽情流，疾病自然愈
) q. g, B' c' N4 F. ]& D2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
  w& `7 Y0 [/ }3 |2 K3、先睡心，后睡眼
! L/ s) C* _8 {7 t0 k4、药补食补，不如心补
1 F# z5 ]- e$ l: f& B5、饭养人，歌养心
# T: M, h5 j8 j3 i/ {八、1、人有童心，一世年轻
: ^7 P+ `0 P' f; J' I. @* N2、笑一笑，十年少
3、一日三笑，人生难老
* t8 u- w6 J3 b5 b7 p3 W5 }4、笑口常开，青春常在
5、哭一哭，解千愁

[size=+0][size=+0]1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
[size=+0]2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
[size=+0]3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
[size=+0]4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6 }' y- M  w4 E  O8 |- R3 p[size=+0]6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
$ C7 [% c" P# Y' N2 ]( u7 E[size=+0]7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
2 s4 o1 |: y3 j# {4 t- Y2 X[size=+0]8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
[size=+0]9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
[size=+0]10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
7 Z; S- W$ I: R7 q[size=+0]11、刚出炉的面包不宜马上食用。
[size=+0]12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
[size=+0]13、天天喝水八大杯。
[size=+0]14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
9 [5 ?( A! [  \. _7 F. K2 U! ]9 q- z[size=+0]15、白天多喝水。晚上少喝水。
1 t/ i6 e4 p# u" y. w" n[size=+0]16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
8 i+ ]% t* S  C4 D9 q0 h3 k[size=+0]17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
& J/ I3 Q. _9 q3 Z/ K2 b) U[size=+0]18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
( O% q1 G) A! {, }! g[size=+0]19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
4 F8 x5 y, v$ B- S' ^0 O+ m[size=+0]20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
[size=+0]21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
[size=+0]22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
# |9 R2 L6 R+ m8 g/ m% Y[size=+0]23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
* ?& I. V' a; b% B[size=+0]24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
[size=+0]25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
[size=+0]26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
. B3 [1 n6 I) @' P/ T6 ]( B7 C& s) O3 U[size=+0]27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
[size=+0]28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
[size=+0]29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
4 x8 M, Y3 B" A/ l; R$ g; w[size=+0]30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
[size=+0]31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
5 m: c0 O8 R' L+ a& r[size=+0]32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
) _2 v7 k: Q& X( q; d5 U4 ^8 B[size=+0]33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
0 h4 R  V4 u% q$ E7 X% w8 a' z[size=+0]34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
: C; f  {: }! S[size=+0]35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
( G" f: S. U- Y6 j/ d1 z[size=+0]36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
# |8 i! p3 h4 f" Y* g6 I[size=+0]37、不抽烟。拒吸二手烟。
! K  J) _% D2 a; q3 g* T6 B[size=+0]38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
* |( \9 R" F) q+ b8 g( ^4 q/ o[size=+0]39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
[size=+0]40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
: k' d) L4 p! l3 R/ |[size=+0]41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
# O( b; V: q1 [[size=+0]42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
! D+ P$ o" O# T1 ?; v& Q) r2 g[size=+0]43、维持理想体重。不过胖。
/ e1 V# I5 C( A3 C( k5 M[size=+0]44、保持规律的生活与运动。
, U" a- N; p$ _5 H9 F[size=+0]45、保持轻松愉快的心情。
# k  I, p' g8 Q[size=+0]46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。

[size=+0]1,凉水洗脚有损健康.
, F. n4 x2 U/ p3 w2 A* u. l2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防肾结石.
$ I1 M2 l& A+ Q9 L- Q, _; r) b: L4,夏季不宜光着上身睡觉.
5,冬季养生宜多食热粥.
6,冬季洗澡次数不宜多.
7,冬季不宜长期待在温暖房间.
8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
: t5 o+ I+ x0 L$ ?9,冬天不宜把围巾当口罩用.
10,冬天早晨不宜洗头.
4 I" k7 L( q  I11,健身前热身活动很重要.
; j' ^9 L+ x% q; N) z12,运动损伤应"冷"处理.
13,步行适量能使大脑更年轻.
1 }5 G' E7 N1 c" I/ P14,步行最有利于中老年人健康.
, O2 ?( z- t- i$ o) S( {% Y1 w15,深呼吸不利老年健康.
- R* @8 C4 S9 E3 U2 q  ^16,老人晨练应先进食.
17,运动后应喝杯牛奶.
18,睡眠充足才有益健康.
- f- P5 r  Z5 y) @- Z19,情绪不畅会导致胃病.
20,手机贴膜会伤害眼睛.
% J, `* ?( W( `! D7 A21,员工不宜在办公室吃午餐.
* g9 {2 x2 M. Y8 j) C. F  S22,午睡有助于预防冠心病.
23,不宜用沸水煎中药.
" x; ~3 ]- \, n* _- U7 W24,服中药不宜加糖.
4 s6 S1 j9 E% @25,不能用95%的酒精消毒.
26,日照每天过三小时才算健康住宅.
27,破损瓷砖辐射较大.
28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
) {( v& ~4 Q' ?& n29,清晨不宜开窗通风.
30,热水袋比电热毯更益健康.
31,不宜用塑料袋保存果蔬.
32,筷子最好半年换一次.
! c0 x) @# G% g9 O. I! e- b33,牙龈出血要尽快更换牙刷.
: j  O! [9 L# V2 u34,正确刷牙比选择牙膏重要.
35,起床不宜马上叠被子.
$ ^! [/ p* }! {2 n) Y" h* k' s36,晒被子不能拍打.
* r: n* }1 V) [" b  g0 e% t) z37,空腹不宜喝蜂蜜.
38,喝蜂蜜可解酒.
7 u+ p( ]! n/ _1 Y" E39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
* V  f& _( H% [; C: D+ a40,素食为主更适合中国人.
41,海带可预防高血压.
! J. T4 e& ]- Q# e5 u42,凉水洗脸好处多.
' @* r- {- \9 S43,刷牙宜用温水.
% F2 {9 J" E/ W( k8 `0 q44,洗脚宜用热水.
' ~9 H8 _2 q6 c% z45,脚寒容易感冒.
3 O6 S9 b5 b4 j  `5 i" C46,干嚼食物可防止大脑老化.
47,上午晒太阳有利于冬季健康.
48,翘二郎腿会影响健康.
49,戴帽子不宜过紧.\
50,常梳头有益健康.
51,长时间微笑和利健康.
52,强忍泪水等于慢性自杀.
+ @! Y: S& M" |4 O7 E53,小便时咬紧牙齿有益健康.
54,打喷嚏时不能捂嘴.
55,早晨一杯水很重要.
56,白开水超过三天不能喝.
2 l; y/ D8 s+ L" G57.每天一杯咖啡好处多.
8 C) t5 V# G( ~" w2 \4 Y58,咖啡要趁热喝才好.
$ S4 O( _2 v  e+ @+ M59,酒后喝咖啡易发高血压.
60,喝下午茶有益增强记忆.
61,绿茶有益防治肝炎肝癌.
4 J0 @3 C. x6 ~4 M62,胖大海泡茶不宜长期饮用.
. w  }7 a; Q8 A, p$ n) l, [63,感冒不宜喝苦丁茶.
3 c& h+ q7 W, A* j1 I+ e64,不应用保温杯喝茶.
65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
66,不宜空腹喝酸奶.
2 T) b# ~% ~* K( w67,喝完牛奶应喝口白开水.
* y, M0 }: o" {( g68,常喝豆浆更健康.
69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
70,白酒不宜代替料酒做菜.
71,吃海鲜不宜喝啤酒.
( F6 Q9 {# F" m# c9 @5 V72,吃鱼能保持血管年轻.
( l! @+ N, S5 H+ q( m73,鱼刺卡喉不宜醋疗.
5 _* t5 j7 g7 O- H7 r1 \0 C74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
7 J( k9 X- w: n4 p- S75,海蜇皮能治高血压.
  L, w5 {& E) X& m0 O+ ]76,食肉过多对身体有害.
77,骨折初期不宜喝骨头汤.
78,炖鸡汤不要先放盐.
79,发烧时不宜食用鸡蛋.
, C' Y% c6 ]2 }. Z6 E80,茶叶蛋不宜多吃.
81,馒头比米饭更益补锌.
82,煮粥和烧菜不能放碱.
% n6 }$ I; d# ^8 x* l1 n83,粽子的营养全面.
84,饭菜不宜"趁热吃".
6 d0 D) o/ _. f4 D85,多吃黑色食物可补肾.
86,多吃玉米好处多.
) a8 E! S( F0 c0 H0 S87,不宜吃开口的糖炒板粟.
0 \' m5 r  c/ Q' W. b$ s88,多食核桃有益心脏.
89.花生具有抗衰老作用.
' u% B( d$ w  d. L+ e) D' e: h90,常吃花生可预防胆结石.
91,常吃生花生可治胃病.
92,醋泡花生可以软化血管.
93,西瓜不宜长时间存放冰箱.
94,吃葡萄有利于护肝.
95,吃草莓有助于防止辐射.
7 o$ }& C: y0 y/ u6 |96,甘蔗被称为"补血果".
97,苹果营养全面.
  G+ T, D" E+ s% w5 [1 A* o- m7 a98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
' `  y+ `3 L* C3 c+ {4 H* g* @" K99,红枣有增强肌体免疫力的作用.
2 l2 h" k: L1 C# X  p. C4 z/ D. n2 v100,山楂易致胃结石.
7 T& f. Z1 V1 P+ T$ U101,肾病不宜食杨桃.
102,香蕉是廉价减肥药.
103,菠萝可以护胃.
/ i, i/ Q1 e* {# y% Z104,芒果保健作用大.
105,烂水果不烂部分也有毒.
106,水果不如蔬菜有营养.
0 B+ `/ w3 {* Q. s: [" z; z107,木瓜可增加胃肠动力.
108,芦荟能缓解亚健康.
109,胡萝卜有降血压作用.
8 c* t+ g1 w& F5 P! W6 h/ \110,胡萝卜下酒会中毒.
111,萝卜白菜不应混吃.
4 A% L0 w$ R4 M+ L6 Y4 U2 s/ G112,人参和萝卜不能一起吃.
113,西兰花营养价值高.
# B' i/ o% X+ h114,香椿浑身是药是宝.
4 v9 K! |: q* z6 p115,香椿需用开水烫.
: n. P' }, k9 K( O- q116,多吃番茄可防晒伤.
2 q/ [& B. }5 C117,泡发干长香菇最好使用温水.
) @5 H8 z6 H1 j4 b# d! q4 F& B' G2 e. i4 O118,吃饭应先吃青菜后吃肉.
; C3 B! x# y) b* w) g# T119,常吃大白菜好处多.
( x& \/ A" {' f: ]6 Q/ n/ @120,韭菜可补肾助阳.
& [; X1 H/ C8 g  m0 n! f& q121,茄子有益降低胆固醇.
7 V' C* P4 e. X- r122,洋葱可保护血管.
" S7 R5 U: c2 ~- K2 }9 J7 P123,做菜勾芡有助保护肠胃.
124,黄瓜,西红柿不能一起吃.
125,豆芽一定要炒熟吃.
6 ]8 @7 f, ]; }- c126,饭前不宜吃西红柿.
! q% b0 S& E/ a9 B* y- Z127,山药是冬季滋补佳品.
128,豆腐吃多对身体有害.
4 U# |, j9 |! a& U7 b- J8 ^129,油炸臭豆腐不利健康.
130,红薯叶是宝.
131,红薯有了黑斑不能吃.
0 h. o# e" z$ n8 v132,日常饮食应少吃胡椒.
1 W& D9 m$ R4 y, H133,多食味精影响视力.
8 @) h0 C5 E' N+ B3 c134,多吃盐会使血压升高.
135,干海带长时间浸泡才能除砷.
136,海带不是越"绿"越好.
137,黑木耳补铁效果最好.
138,大蒜宜生吃.
) M6 Q; {' {6 s, d139,香油更适合中老年人吃.
  e8 E% h; @  b, @140,腐竹在豆制品中营养价值最高.
* [) z) ?6 i- N) F( k$ w141,枸杞能"强精壮体".
142,当归能增强肠胃吸收.
143,天麻炖鸡不可取.
144,男人不宜趴着睡.
' F* @. [5 t% v! Y+ y, [1 O5 E145,饭后吸烟危害更大.
. K2 Z+ m) q. S4 Q* Y* d( |2 Z146,孩子厌食多吃醋.
7 b1 Q9 a  ?! U147,儿童常吃面包好.
148,使用筷子能促进幼儿神经发育.
) n  m% i# e0 g6 T- f' a/ n149,学生不宜补偿式晚餐.
150,儿童不宜多用鱼肝油.
( e% g6 ~% Q% I$ y% h0 Y151,果味维C不能让儿童当糖吃.
7 }) r+ `* r/ Q$ a" \152,早餐吃燕麦有助于记忆.
+ U& k5 n- i% b153,鼻子出血时不要抬头.
! A) ]7 f( ~: r7 f" i& K154,儿童开灯睡觉患癌率增大.
/ Z7 l4 Z' P& N, F. G+ y! s) ^( \$ \155,打乒乓球可预防儿童近视.
$ g3 _% G* g( g/ S; Q: e; |: n3 o156,儿童不可多吃山楂片.
157,儿童吃糖多了爱发脾气.
2 ~3 P# N2 B9 h% B; x- i  D158,儿童喜食甜食容易体弱.
159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
- Q: y5 @: o% c* h/ d/ F160,游戏对幼儿心理发展很重要.
161,白天需要让宝宝运动多一些.
5 k' i: E% D% U# B. W162,幼儿服药时要多喝水.
163,给孩子喂药不能用牛奶.
- \, g0 F: P. f) Q; p164,彩色T恤更能抵挡阳光.
7 l4 \* j, m& r: I& i0 m165,浴后不宜立刻化妆.
6 n% c; h0 u0 |: E1 Y- h  D166,晒后不能用热水洗脸.
! ?% {, f) P* i, O167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.
168,束腰过紧可引发痔疮.
169,吸烟也会伤胃.
170,不含尼古丁的香烟仍有害.

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[size=+0]1、若要不失眠，煮粥加白莲。

2、心血气不足，桂圆煨米粥。

3、萝卜小人参，常吃有精神。

4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。

6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。

7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？

8、萝卜抗癌，降福消灾。

9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。

10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

13、吃了十月茄，饿死郎中爷。

14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。

15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。

16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。

17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

18、韭根韭叶，散瘀活血。

19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

20、青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）

21、包饭用荷叶，清香又解热。

22、鲜藕止血，熟藕补血。

23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

24、羊肉补气血，肺虚最相宜。

25、大蒜是个宝，常吃身体好。

26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。

27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。

28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。

29、大蒜是个宝，抗癌效果好。

30、一日不吃姜，身体不安康。

31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。

32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

33、冬有生姜，不怕风霜。

34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。

35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

36、鼻子不通，吃点大葱。

37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

38、平常绿豆芽，通便催奶下。

39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。

40、热天一块瓜，强如把药抓。

41、一天吃点枣，气壮身体好。

42、一天吃三枣，终生不显老。

43、红枣茵陈汤，肝病好单方。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）

44、红枣芹菜根，能降胆固醇。

45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。

46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。

47、核桃山中宝，补肾又健脑。

48、常把核桃吃，润肤黑发须。

49、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。

50、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

冰雪之巅

学习