《食物养生》不看是你的损失哦！

贪官

若要皮肤好，粥里放红枣。
3 s( P2 m. D% J" Y3 d/ e若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
# G, M+ E0 W9 _: N心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
8 S8 e# E' t* i8 D/ L; X5 o9 p, p- w润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
, `2 ^& h& \2 T: d6 Z乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
5 ]) y) z/ u( v健脾助消化，煮粥添山楂。
8 {2 T" U& G: \; ?* c0 n& G梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
% x4 |. e# E" S# i消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
. |5 C5 z5 I2 [' {伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
* J. e. [  ~) |6 |滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
2 g2 L* s. @- s6 }5 a4 j$ A果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
! @$ U- G- C/ B# o萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
/ u4 f0 s& Z. s, P5 R海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
$ H. I, e" u5 ?: T+ k鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
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老玩童