《食物养生》不看是你的损失哦！

贪官

若要皮肤好，粥里放红枣。
/ F. ~! Z, z9 S8 g若要不失眠，粥里添白莲。
" a( o/ K' ]2 h0 E! K腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
8 x& t+ v/ j+ d心虚气不足，粥加桂圆肉。
( j; B1 R! {. g! D1 p& M头昏多汗症，粥里加薏仁。
7 u: t: H+ ^, L润肺又止咳，粥里加百合。
1 m+ `* ]: o5 W& u- i% `) Z$ P消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
  k3 x- W1 z$ G/ P2 k滋阴润肺好，煮粥加银耳。
6 i  L+ \* s* I春季防流脑，荠菜煮粥好。
0 |8 B' a* T( M& H4 Z$ \. F& a. x健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
1 h/ B6 F' N/ @' U3 |消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
9 e, _- P7 w; J3 n/ ?滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
果蔬疗效：
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" h6 ^1 _1 j6 _0 ?; p9 i生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
4 q9 e$ u+ B1 q, i; f番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
+ z. B' `+ }6 @+ d冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
1 E0 Y3 T# ~. z/ C$ l' `鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
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老玩童