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喝酒能够增进好友之间的感情,可以让合作伙伴更容易谈成合同,而且适当的喝酒可以有益身体,但是你可知道,喝酒后如果做一些事情,导致的后果将是非常严重的,因此我们需要掌握这些常识。# a6 M) w! _& G d3 r+ u
喝酒后不能马上做什么?
+ v; c) j1 d1 X' A 第一、不能马上睡觉
" E3 q K$ h3 `) f: l2 S 尽管喝酒有利于睡眠,但是我们不能喝酒后马上倒头就睡,因为睡眠时人体的新城代谢会有所减缓,酒精的代谢速度也会降低,在体内进一步造成损害。因此我们可以在喝酒后二十到半小时后,再进行睡觉。% j8 R4 j0 i7 g& W* h6 A0 ^
第二、不能马上洗澡
, w$ T0 D* j7 ]' O7 Z 喝酒后,人体在酒精的作用下,全身的血管都处于舒张状态,回心的血量以及脑部的血供都得不到保障,如果此时再洗澡,进一步导致血管舒张,容易导致晕厥,甚至发生严重的意外。因此喝酒后应该坐着休息一会,再行洗澡。
) H& h0 m" ?+ k 第三、不能随便吃药
E. ~1 H9 m# H8 P! j. k 部分感冒药的成分与酒精可以发生化学反应,产生毒性很强的物质,而且还有一些物质与酒精的反应会增强其原有的毒性,直接威胁生命健康。
1 {3 ^# q' n. A2 L. S7 ] 第四、不能马上运动
# e4 N k' E. o8 O4 d 酒精本身便有利尿的作用,如果在喝酒之后就进行运动,汗液的增加加上酒精的利尿作用,导致机体试水迅速,轻者导致头晕乏力,重者则会导致低血糖甚至晕厥,休克。; V4 x- w& d& g/ s3 ^; n
喝酒后我们应该安静坐着等待机体彻底代谢掉酒精,如果马上做以上的事情,轻者损害身体,重者则会导致生命危险。
. O- _7 G, Z1 _: U6 Z# A3 C 安全喝酒的两大准则% |/ w5 \% i1 s- j2 f7 b
很多人表示,我知道喝酒不好,但还是戒不了,那么,你就要了解一下健康喝酒的知识。
5 ?8 I T! y: U& y 方法一、喝酒适量
" c* u3 f; ]! O# S* ? 每个人一天的喝酒量不应该超过25g,这也是中国居民膳食指南的建议酒精进食量,超过了这个数量,将对人体有不好的影响。适当的饮酒可以舒张血管,避免血栓的形成。
' H2 V" r& H: v6 }; I 方法二、喝酒前吃点东西
9 Y1 H2 ]1 b2 D/ {+ ?5 {7 K6 v 空腹饮酒对胃的伤害是非常大的,我们在饮酒的时候可以搭配一些蛋白质丰富的食物,这样可以保护胃黏膜的同时,有利于酒精的代谢。( ]) ?( T1 |+ u" w
我们总是说喝酒伤身,其实并不真实,只要我们喝酒的方式正确,适量的喝酒,那么还是能够很有益与身心的,这个前提需要我们知道喝酒后哪些事情不能做,以及如何去保护好自己的胃黏膜,这样才能让喝酒更加安全而且对身体有好处。(39健康网) |
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