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有人说洗澡有啥好讲的?真别说,有人就因为这件小事洗出了问题:
3 ^2 t6 `7 p; X6 e$ @ 洗澡不当,洗出几种病!
& A7 N1 w) G, k; |: K9 z/ b 皮肤病
- J/ Z8 P1 Q% G5 b: v9 z& o 人体表面有分泌的油脂及保护性菌群,它对皮肤具有一定的保护作用。
" d& i) W( Z9 @9 [ 如果洗澡洗得太勤、水温太烫、常用清洁剂等,不仅对皮肤是一种刺激,还会把皮这层保护膜洗掉,令皮肤的自然防御功能降低,容易引起瘙痒,甚至导致皮肤病。: J# |; v+ a& y8 ]; R
低血压
* `0 K; N- t" v. x2 A 洗热水澡时,皮肤表面血管扩张,血液涌至皮肤,脑部及内脏的血液供应会相对减少。8 z. h- @; }; p, ]5 E6 G
洗澡的水温过高,脑部、内脏就可能缺血,从而导致心慌、胸闷、头晕等不适,严重的还会出现低血压,甚至休克。* ? b- L. T( `& Y+ f
心脑血管意外. T) E' b+ i$ ^/ W( J" l
如果是有高血压、心脏病等基础性疾病的人,其大脑、心脏等身体内部的某处血管可能本就有狭窄,如果洗太热的水,这些地方缺血,极易诱发急性心肌梗死、脑中风等意外。
. r8 ?! m3 H4 r: f7 M1 v 晕厥- E( c K# q+ w
洗澡会消耗体能,如果是空腹饥饿状态下洗澡容易导致低血糖,从而出现头晕、四肢乏力,甚至晕厥。
$ `/ f, Y( D" D4 R" _ 另外,有些人家里的浴室通风不好,而洗澡时间过久,浴室内闷热潮湿,气压较低,易让人缺氧,导致晕厥。
7 |+ q1 ~# S+ L9 ~* C* y 注意这 6 点,洗个安全健康澡
/ [5 q# b, s; S( O/ g) t. K 洗澡前,别忘记了做这2件事:
+ T& a4 W. l5 b) U 洗澡前喝杯水
3 R2 d. W8 I6 b 有些人洗澡后会有口渴的感觉,这是因为洗澡时皮肤会排汗,导致身体失水。2 y( P) n1 i4 U
所以,建议在洗澡前喝杯温水,补充体内水分,避免发生低血压等状况。
9 {4 ]: l- b& ~9 b* ] 浴室做好通风$ L: G: U& T7 v1 f4 j$ ~
有些人为了让浴室更暖一些,反而将门窗关得很紧,建议门窗应留出缝隙,或打开排气扇,防止人在潮湿闷热的环境中缺氧。 3 e; ?7 T; y% D( t) ?1 K# G! t
洗澡时还需注意:3 |' x4 }- C- Q
洗澡不用太勤
8 p: g0 I1 d1 f' `9 ^ 我国南北方的洗澡习惯差异大,但不论你是一周洗一两次,还是天天洗澡,都要根据你自己的皮肤状态来决定。如果是皮脂腺分泌旺盛的,可适当增加次数。6 A6 N6 I8 g3 M9 |8 |
在南方天天洗澡的,也不用每天食用沐浴露、香皂等,防止皮肤过于干燥。
4 g' Y7 _- g, Q 时间控制20分钟内
! C1 I1 k/ G) r% T: Z0 \! ` 空腹饥饿时易导致低血糖,饭后洗澡使腹腔血液供应减少,影响消化,所以最好饭后间隔半小时再洗。! t" @6 ^6 M- b' K$ i, H: y
另外,洗澡太久血液聚集到皮肤,内脏器官供血减少,容易造成低血压、心脑血管等意外
# |9 [; |3 ~9 u6 f1 o) _2 N7 t/ D 水温40℃为宜
5 y3 G+ o* M1 n: T+ m U! K 水温过高让皮肤表面屏障变得更加脆弱,40℃左右的水温刚好能让身体温暖,又能洗掉身体的灰尘油脂。 3 K9 P- |) \0 ?" ?- Q% Z
谨防漏电漏气$ {" a X& F( @5 t; F
必须杜绝热水器安在浴室内,而且须将热水器的排气设施安置妥当,避免发生漏气。(今日养生网) |
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