洗澡前一定要做这2件事，否则会短命！

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       有人说洗澡有啥好讲的?真别说，有人就因为这件小事洗出了问题：　　
　　洗澡不当，洗出几种病!
　　皮肤病
　　人体表面有分泌的油脂及保护性菌群，它对皮肤具有一定的保护作用。
/ f6 d/ D+ H$ ^, V4 d  N　　如果洗澡洗得太勤、水温太烫、常用清洁剂等，不仅对皮肤是一种刺激，还会把皮这层保护膜洗掉，令皮肤的自然防御功能降低，容易引起瘙痒，甚至导致皮肤病。
　　低血压
　　洗热水澡时，皮肤表面血管扩张，血液涌至皮肤，脑部及内脏的血液供应会相对减少。
0 o$ |- }! g+ k1 f$ R　　洗澡的水温过高，脑部、内脏就可能缺血，从而导致心慌、胸闷、头晕等不适，严重的还会出现低血压，甚至休克。
. Y8 X; l* Z5 a7 X5 T　　心脑血管意外
　　如果是有高血压、心脏病等基础性疾病的人，其大脑、心脏等身体内部的某处血管可能本就有狭窄，如果洗太热的水，这些地方缺血，极易诱发急性心肌梗死、脑中风等意外。   
0 M8 v# F4 t% ~  t( ^! E8 I' z　　晕厥
/ K# J( B% l6 X9 g　　洗澡会消耗体能，如果是空腹饥饿状态下洗澡容易导致低血糖，从而出现头晕、四肢乏力，甚至晕厥。
' y  i* m# K2 ?4 S　　另外，有些人家里的浴室通风不好，而洗澡时间过久，浴室内闷热潮湿，气压较低，易让人缺氧，导致晕厥。
　　注意这 6 点，洗个安全健康澡
　　洗澡前，别忘记了做这2件事：
5 O- s4 x. w4 l" `　　洗澡前喝杯水
2 s3 b( A& K& M$ K" g  Q; y% D　　有些人洗澡后会有口渴的感觉，这是因为洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水。
　　所以，建议在洗澡前喝杯温水，补充体内水分，避免发生低血压等状况。   
　　浴室做好通风
　　有些人为了让浴室更暖一些，反而将门窗关得很紧，建议门窗应留出缝隙，或打开排气扇，防止人在潮湿闷热的环境中缺氧。
) U4 ^" e& g3 J: L　　洗澡时还需注意：
　　洗澡不用太勤
　　我国南北方的洗澡习惯差异大，但不论你是一周洗一两次，还是天天洗澡，都要根据你自己的皮肤状态来决定。如果是皮脂腺分泌旺盛的，可适当增加次数。
# _$ }) Y0 b* |  i$ r% x　　在南方天天洗澡的，也不用每天食用沐浴露、香皂等，防止皮肤过于干燥。   
　　时间控制20分钟内
* j  [9 N- c! {9 v6 D# ]: E　　空腹饥饿时易导致低血糖，饭后洗澡使腹腔血液供应减少，影响消化，所以最好饭后间隔半小时再洗。
　　另外，洗澡太久血液聚集到皮肤，内脏器官供血减少，容易造成低血压、心脑血管等意外
　　水温40℃为宜
, @! l8 o7 x$ e) Y% F　   水温过高让皮肤表面屏障变得更加脆弱，40℃左右的水温刚好能让身体温暖，又能洗掉身体的灰尘油脂。
　　谨防漏电漏气
　　必须杜绝热水器安在浴室内，而且须将热水器的排气设施安置妥当，避免发生漏气。（今日养生网）

观沧海

老友小酌

天天洗澡，都要根据你自己的皮肤状态来决定。如果是皮脂腺分泌旺盛的，可适当增加次数。