盐为什么是高血压的天敌？ 高血压的饮食禁忌有哪些？

细雨无声

很多高血压患者在就医的时候应该都有听到医生嘱咐平时不能多吃盐。盐是我们生活必不可少的调味品，为什么医生会让高血压患者少吃盐呢？其实，盐是高血压的天敌，这点可能大家都不太清楚。下面我们就一起来了解下。

盐为什么是高血压的天敌呢？

当一个人长时间摄入比较多的盐时，细胞外液中的钠离子就会明显增多，其浓度为会跟着升高，而这些钠离子就会随着内外液之间浓度差的压力涌入到细胞内液中，一旦钠离子进去后就会让细胞变得肿胀。在细胞出现肿胀后，其体积也会出现增大现象，由细胞构成的血管腔就开始变得狭窄。另外，全身各处细小动脉的阻力也会增加，就会使血液总量增加，血压也就会直线上升，出现高血压。

高血压要注意什么不能吃？

一、高热量食物。如葡萄糖、蔗糖、巧克力等，这些食物会诱发患者出现肥胖，而肥胖会让高血压加重。

二、肉类食物。这类食物所含的脂肪比较高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

三、重口味饼干。像薯片、番薯干等调味剂比较高的食品，这些食品由于里面糖盐含量比较高，所以高血压患者要少吃。

四、鸡汤。鸡汤的营养价值很高，很多人喜欢熬鸡汤来补身体，但是鸡汤过多的摄入会让患者胆固醇和血压升高，因此，不要以为多喝鸡蛋就是对身体有好处，特别是高血压患者，要尽量避免。

五、酒。经常喝酒会让心率加快，血管收缩，血压升高。还会导致钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

六、浓茶。高血压病患者是不可以喝浓茶的，尤其是红茶，因为红茶中所含的茶碱最高，会引起大脑兴奋，出现失眠等，导致血压上升。

七、辛辣刺激食物。辛辣和精细食物可使患者大便干燥难以排出来，就容易导致大便干结。这样患者在排便时就会使腹压升高，血压骤升，容易诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

温馨提示，有很多人认为每次不要摄入过多盐就可以，其实并不是，如果每次都摄入一些，那么长期积累下来也是会导致血压升高的，只有在平时尽量保持饮食清淡，才能稳定血压，避免血压升高诱发其他并发症。来源：家庭医生在线

老友小酌

写文章，标题是病句，做医生，岂能看好病？