怎样判断自己有没有口臭呢 很简单哦！！

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其实人吃五谷杂粮，猪马牛羊。只要你要吃要喝就避免不了口臭的威胁。最尴尬的是自己有口臭自己浑然不觉，亲人或朋友有时候碍与面子有不好意思说，真是非常尴尬。
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　　下面我们将来说话如何识别自己是否有口臭的一些方法。

　　口臭的形成的原因其实有很多
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% r8 Q5 c- \7 a- l' g　　一是外部环境造成的口臭。不注意口腔卫生，经常食用一些重口味的食物等都是导致口臭的一些因素。其实这些多注意一下口腔卫生，饭后漱口看可以解决。
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　　然而还有一些内部原因造成的口臭其实是很难根除的。比如：呼吸道疾病、鼻咽类疾病、消化系统疾病、内分泌疾病等等，只有在把身体的疾病根除后才能解决口臭的问题。
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  \, T% g# Q. H. d" n0 C( q' k# C　　口源性口臭的病因则在于口腔，一般我们说的口臭就是指口源性口臭，这种原因造成的口臭可以占全部口臭的80%到90%。这种口臭患病比例较高，除了牙周疾病包括牙龈炎、牙周炎患病人数较多外，还有的由于有龋齿没有填充，食物残渣留在口内；牙齿的残根、残冠和不良修复体也是重要原因，有的人怕麻烦，不愿意到正规的口腔医院进行补牙、镶牙等治疗，而是选择街头牙医，他们用塑胶等为病人制作的义齿存在着很多不良设计，可能导致食物残渣堆积而诱发口臭。另外，我们常说的智齿由于生长时口腔里的骨量可能已经不够，所以出现倾斜，在口腔内形成了存积食物残渣的死角，刷牙也刷不到，这种死角也会引起口臭。还有一些口腔黏膜病也会由于口水量不足，对口腔中的冲刷作用减小而出现口臭。

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　　如何检测自己是否有口臭？

　　第一舔腕测试法：口腔气味跟口水是有关系的，这是因为口水里有一种酵素。所以，我们可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，干了之后，再闻，这样就可以判断口气是否清新了。
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　　香口百惠点评：最人畜无害的方法。
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　　第二用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。
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1 m' _9 R: d5 g( g1 a, `6 C4 T　　香口百惠点评：千万别被自己的口水味熏晕了
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& a! b1 o9 ^5 `　　第三就是找自己的亲朋好友来帮你测试下前提是要鼻子没有问题。如果不好意思就去大街上对着陌生人哈气看看陌生人的反应，前提是做好被打准备哈哈。

3 F6 S: \: |, d5 n' f9 P　　香口百惠点评：找对象前先闻闻，不闻你口气的对象都不是真爱。


2 e( E8 d0 _1 P- i! E8 N　　下面说说解决口臭的一些小妙招。

" c# H; x! U' w6 I. L　　1、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
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　　2、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎；或用鲜芦根泡水喝。
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　　3、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。
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4 H8 f# _* d5 {1 g/ c　　4、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
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香口百惠茶

香口百惠

. R7 n) B, B2 Y7 j! B　　祛口臭中医茶疗方：香口百惠茶疗方

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5 x- `) O! B# g, g' w! J　　香口百惠茶疗方，组方：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁，此方成分皆属”药食同源“天然食药材，组方更是强调”自然之道“，方剂结合人体的生理功能、生理特性以及脏腑之间的关系，从人体脏腑及内分泌入手，疏肝理气、调肠营胃、养阴凉血，使人体内分泌平衡；全面清除人体内聚积的毒素，从而达到增加机体免疫，全方位的调节人体脏腑经络；调节内分泌、滋阴降火、清热解毒，清除产生口臭的病原微生物及其产生的毒素与异臭化合物气体。

4 }% {4 _7 U; ?　　香口百惠茶，成分有：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁等药食同源天然药材。藿香能芳香化湿、和中止呕、发散风寒，是辟秽化浊、除口臭的要药。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。薄荷宣散风热。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。高良姜有温胃散寒，消食止痛的功效。甘草清热解毒，润肺止咳，调和诸药。砂仁辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳。

　　原料：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁

　　做法：香口百惠茶放入大茶杯，冲入开水，加盖泡3-5分钟后开始饮用，饮干加开水，味淡即换，1天可换2-3次。

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