医生一辈子都不会碰的食物 你却还傻傻吃

飘落的枫叶

商家总是告诉你这些食品有多好、多么诱人，但从来很少讲这些食品制作背后的健康隐患，而且吃出了问题找赔偿也是非常难的，但花了钱还伤了身体实在是不划算。
至于这些食物背后的秘密，除了生产者之外，真正的医生也懂的。为此，看看医生都很少甚至从来不吃的食物，究竟是哪些吧。
人造海味食品
/ ^- i! z% M6 m! |/ f; P& `" d/ o营养价值极低
鱼丸、虾丸、蟹棒等，这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品，在火锅界很受欢迎。人造海味食品中，含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。
* n8 l- \& P: K+ T; H这些食品添加剂"调配"出来的人造海味食品，营养价值极低。
/ V, F4 m/ ^/ b0 V人造奶油
4 X% p+ s# l/ Q; b导致心脏疾病
2 R3 M4 L) W( L! q8 D6 t"人造奶油"是把植物油经过加氢处理后把它变成固体，模仿天然奶油的形状和味道，加入一些防腐剂、香精、色素等等，来达到和天然奶油口感差不多的效果。
; j! T6 P' Y+ `, n( H' Z3 M8 S* q人造奶油广泛存在我们日常饮食中，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。长期超量食用人造奶油除了可能导致心脏疾病，还有可能诱发肿瘤。
$ S; e3 V" e$ M: R2 `/ `$ M, Y人造加工肉食
; i- M9 E3 {* E- n9 H' r可能致癌
6 ]5 I* J7 ?, V# B, _9 o火腿肠、肉罐头为达到更好的口感，都会加入一定比例的肥肉和淀粉等，就导致了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质的低营养肉类。
" [9 q6 ^8 Q; [  j另外，加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部告诫大众，红肉和加工肉食日摄入量应控制在70g以下。
鸡头
8 @: h* E4 _; T+ p$ M有害重金属
0 I+ q2 Y. n. s" u9 q我国有句民谚:十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢?医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物，其中大多贮藏在鸡头里。
勾兑饮料、果味饮料
: A! l  f0 ?# H# f; H食品添加剂勾兑的
果汁≠果汁饮料，果汁中的原果汁含量高达50%以上，而果汁饮料只有10%到20%左右，剩下的主体成分是水和糖。
1 f  X3 c% P2 u2 r) F" M市面上还有一些"果味饮料"，其中的原果汁含量更低，有的甚至一滴果汁成分都没有，纯属于食品添加剂勾兑出来的带有果味的饮料而已。
* B) n7 ]' ?2 o; N果脯蜜饯
1 s2 J' ~: D% ~( o  J$ B引起肥胖
果脯蜜饯一般是用品质较差的水果，经过糖渍(一般要65%以上的糖溶液)而得，再添加一些色素，使外表晶莹剔透。
  o) x$ |" J  ~+ W2 `( o& w7 c果脯蜜饯的维生素C几乎损失殆尽，更糟糕的是其含糖量一般在80%以上，大量吃易引起超重肥胖。
腥味太重的海产干类
- j/ P: u8 u) w9 u3 y: Q; k6 u$ l水产品本身蛋白质丰富，但在腌制、干制、存放等过程中却会导致蛋白质分解，产生较多的胺类物质。胺与食物本身的硝酸盐和亚硝酸盐结合产生致癌物亚硝胺，海产干品腥味越大蛋白质分解越多。
所以，购买水产干货时选腥味稍微小、干燥的，且买回家后放在低温密封储存，尽快吃掉，用这些食物做餐不要另外加盐。
. F# [, s3 \8 f$ H& S4 L7 _* `  n# v有一些价格额外便宜的浓汤
没有营养
大家都知道，一锅汤要炖好，原材料的新鲜非常重要，但是，有些饭店的汤并不是用新鲜原料炖出来的，仅仅靠一些添加剂。
一个砂锅，放入鱼头，加入几种白色粉末，加水煮开，一锅鱼头浓汤或者肉骨浓汤就出来了，根本就不用我们想象中的炖几个、十几个小时。
4 h5 u1 }$ w$ c# [这里面加的白色粉末，就是人工合成的添加剂，并没有什么营养，甚至可能对身体健康造成损伤。
虽然不是所有餐厅、店面卖的这些食品都是如此，但我们在选择食物的时候确实需要一些技巧。
7 V' i5 A1 J3 S! k" O吃对食物，就记住6个"一点"!
$ C+ f+ R5 {+ q& a# \) |" b  r1、菜色浅一点
过分艳丽的菜色难免加了色素。以鲜榨果蔬汁来说，100%果蔬原料榨出的汁，颜色不会很鲜艳，很快会氧化变色。尤其是久煮不变色的红汤和辣椒酱等，可能非法加入了化工原料，千万不要吃。
2、香味淡一点
2 ~5 m- o7 G9 ?& m8 R0 p" k自然之菜香，往往醇而不浓，久而不烈。刚上菜时香气扑鼻，但香气不持久，只有开始一闻出的头香，没有原料天然的持久香气，这样的菜一定加了香精、香料。
3、口味清一点
尽量少点过分香、鲜、辣的菜肴。菜肴中的盐和味精尽量少些。食物原料各有其味，淡中有大味。要想菜的口味变浓很容易，可是要做到淡而有味就难上加难了。
* L$ G! @3 L* v7 a4、品种杂一点
一是分散风险，二是均衡营养。
5、素菜多一点
现在大部分人点菜的比例是荤多素少，酒多饭少，油多汤少。结果是血脂高、血糖高、血压高。根据膳食平衡原则，蔬菜、豆类制品要占总菜量的一半以上。少吃用油煎、炸的菜肴和点心。
6、总量少一点
少吃长寿，少吃安全。什么菜都吃一点，什么菜都少一点，不要因为喜好某样菜而偏食多吃。许多风险都是偏食某种食物造成的。万一吃到一种有毒的菜，吃的量少，毒性就小，甚至可以忽略不计。
( V/ Q- T8 I8 F0 b+ D吃对食物，才能健康一生，这些医生都不会吃的东西也要提醒家人朋友尽量不要吃，很多慢性病就是这样吃出来的，希望大家都能吃出健康!
来源：华龙网

终南山人777