户县跑团第118期约跑通知--户县微马中队第23期约跑

孺子老牛

户县跑团第118期约跑通知--户县微马中队第23期约跑

       注意注意：因为秦岭马拉松周日举行，跑团群情高涨，参加者众多，故而本次约跑改在本周六，请各位跑友相互转告，准时参加！

       约跑，本周六见！忘掉一周的烦恼，放下一周的琐碎，来参加微马约跑吧！我们与红日为友，与朝霞为伴，带着微笑，装满自信，一起快乐的跑在西河之畔。我们欢迎速度控，也欢迎龟行者，我们欢迎长跑健将，也欢迎初跑菜鸟。以友情为纽带，用爱心传递能量。不要再迟疑，一起微马。微马微马，健康加码，微马微马，立马行动。

【约跑时间】2016年10月22日早7:00

【约跑注意事项】

  1.集合地点及时间：人民路十字农行门口，早上6:30集中，统一热身，7:00开始跑步；

        约跑负责人：开心果

        拉伸教练：万天跑

        签到负责：曹晶

        旗手：杨选利、虹雲、蓝色萤火虫、晴朗、科利玛嚓

        安全负责：娟子、金丝猴、乖乖羊、觅芳、灵辰、自愚自乐、路遇天使、孺子牛

        照相负责：海的女儿、燕子（崔）、燕子（王）

  2.约跑路线：户县人民路十字农行门口出发，向南至东新路右转，经人民路小学门口至友谊路左转，行至吕公路右转，一直前行至西河右转300米左右有色铂金广场为终点，全程接近五公里，期间有红绿灯6个，请各位跑友注意安全；

  3.经过多年的发展壮大，户县跑团已经成为健康快乐的大家庭，集体约跑成为户县街头一道靓丽的风景线，为了跑团继续良性健康发展，每周约跑实名签到，要求穿着微马服参加约跑，暂无微马服者，可以穿户县跑团服，管理曹晶监督服装统一情况。无以规矩，不成方圆，请大家相互理解，微马服目前数量不足，群主一直在积极联系中；

  4.跑团倡导健康快乐跑步，绿色环保出行。约跑时注意遵守交通法规，注意个人及跑友安全，爱护花草树木，爱护公共设施，展现跑团风采，展现跑友良好素质；

  5.天气逐渐转凉，适合跑步运动，请各位跑友积极参加约跑，并带动身边的朋友加入我们的跑步队伍，我跑步我健康我快乐；同时注意跑步结束之后及时更换被汗水浸湿的衣服，以免受凉感冒。

【本周特别事件】

  1.本周日，秦马开赛，跑团共有近20位跑友已报名参加，提醒各位量力而行，避免受伤，安全完赛。

【免责声明】

  1.本次活动属于相约同行，参与者自愿参加，不存在组织者，请跑步爱好者根据自己的实际情况量力而行，切勿勉为其难。领队、教练及管理等均属于义工，安全责任自负。活动中如发生意外，活动参与者和领队、教练等人之间互不负连带责任；

  2.本次活动如发生意外，活动参加者自己愿意承担全部经济及法律责任，与任何组织、个人无关，只要报名参加，首先承诺本条款。

       每周约跑集体穿微马队服或户县跑团服装。

       户县跑团欢迎各行各业的跑步爱好者加入，跑出健康快乐，跑出美好明天！

       户县跑团QQ群号：413210354   

       户县跟团微信群：户县[健康阳光]微马中队

       抱团取暖       越跑越远

                                    户县娟子

微马队名称：西安户县微马中队

每周例行约跑时间：周日早上6:30

约跑集合地点：户县人民路农行门口

联系人：户县娟子—王小娟

联系电话：18702915298

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我们不追求速度，只要坚持；

我们不追求距离，只要态度；

我们不追求名利，只要生活。

我们致力与倡导健康，

我们致力与传递公益。

跑步是一种生活方式，

坚持是一种生活态度，

战胜自我是自信的源泉，

挑战更高目标是进步的动力！

                 -----摘自“秦岭马拉松”宣传美文

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参差荇菜

亦稼亦穑

终南山人777

王建民

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