户县跑团第117期约跑通知--户县微马中队第22期约跑

孺子老牛

: m( d4 N, p0 v6 i/ C* n; v; U" J( `户县跑团第117期约跑通知--户县微马中队第22期约跑
       注意注意：秋天已经翩翩而至，太阳公公也推迟起床，例行约跑时间推后半小时
  j0 y( M2 ^5 \$ C" Z+ q8 Y    约跑，周日见！忘掉一周的烦恼，放下一周的琐碎，来参加微马约跑吧！我们与红日为友，与朝霞为伴，带着微笑，装满自信，一起快乐的跑在西河之畔。我们欢迎速度控，也欢迎龟行者，我们欢迎长跑健将，也欢迎初跑菜鸟。以友情为纽带，用爱心传递能量。不要再迟疑，一起微马。微马微马，健康加码，微马微马，立马行动。
3 I5 E" @6 D" t! e* p) m. t5 D! c【约跑时间】2016年10月16日早7:00
3 U* _$ D4 W% S/ j/ d( ~: k6 x【约跑注意事项】
  1.集合地点及时间：人民路十字农行门口，早上6:30集中，统一热身，7:00开始跑步；
        约跑负责人：开心果
        拉伸教练：万天跑
        签到负责：曹晶
        旗手：杨选利、虹雲、蓝色萤火虫、
        安全负责：筱敏、自愚自乐、路遇天使、觅芳、灵辰
        照相负责：海的女儿、孺子牛
  2.约跑路线：户县人民路十字农行门口出发，向南至东新路右转，经人民路小学门口至友谊路左转，行至吕公路右转，一直前行至西河右转300米左右有色铂金广场为终点，全程接近五公里，期间有红绿灯6个，请各位跑友注意安全；
  |: N) }9 Y. B  3.每周约跑实名签到，穿着微马服参加约跑，暂无微马服者，可以穿户县跑团服；
+ y$ {) b' V0 x' F6 x/ L1 k' J  4.跑团倡导健康快乐跑步，绿色环保出行。约跑时注意遵守交通法规，注意个人及跑友安全，爱护花草树木，爱护公共设施，展现跑团风采，展现跑友良好素质；
  5.天气逐渐转凉，适合跑步运动，请各位跑友积极参加约跑，并带动身边的朋友加入我们的跑步队伍，我跑步我健康我快乐；同时注意跑步结束之后及时更换被汗水浸湿的衣服，以免受凉感冒。
9 _! ^) ^0 G* O5 z, C5 n: [+ T【本周特别事件】
5 w5 r. @- H5 S% [- z8 F, p# a  1.本周末，群主娟子远赴邯郸参加划船骑车跑步三项赛，我们跑团例行约跑为群主加油助威，愿安全完赛取得佳绩；
  2.下周末，秦马开赛，跑团多位跑友已报名参加，近期应保存体力，避免受伤。
+ h- V# B2 h7 m! N【免责声明】
  1.本次活动属于相约同行，参与者自愿参加，不存在组织者，请跑步爱好者根据自己的实际情况量力而行，切勿勉为其难。领队、教练及管理等均属于义工，安全责任自负。活动中如发生意外，活动参与者和领队、教练等人之间互不负连带责任；
; x. Y# C; H4 q1 }% r  2.本次活动如发生意外，活动参加者自己愿意承担全部经济及法律责任，与任何组织、个人无关，只要报名参加，首先承诺本条款。
       每周约跑集体穿微马队服或户县跑团服装。
       户县跑团欢迎各行各业的跑步爱好者加入，跑出健康快乐，跑出美好明天！
& v; D( ]- g, o/ n4 ?! ]  D) N       户县跑团QQ群号：413210354   
       户县跟团微信群：户县[健康阳光]微马中队
       抱团取暖       越跑越远
                                      户县娟子
" P- `  p- e3 M. D  m4 W微马队名称：西安户县微马中队
每周例行约跑时间：周日早上6:30
" q+ C  J2 @& U8 _; v" l2 i约跑集合地点：户县人民路农行门口
( h! B' n' b: q8 h6 M+ i' e6 |' @. L联系人：户县娟子—王小娟
" o+ f% c; Y9 B  }, l3 n联系电话：18702915298


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王建民

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草堂人

终南山人777