户县跑团第117期约跑通知--户县微马中队第22期约跑

孺子老牛

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# ], _1 a0 \7 l8 v% o/ y户县跑团第117期约跑通知--户县微马中队第22期约跑
       注意注意：秋天已经翩翩而至，太阳公公也推迟起床，例行约跑时间推后半小时
    约跑，周日见！忘掉一周的烦恼，放下一周的琐碎，来参加微马约跑吧！我们与红日为友，与朝霞为伴，带着微笑，装满自信，一起快乐的跑在西河之畔。我们欢迎速度控，也欢迎龟行者，我们欢迎长跑健将，也欢迎初跑菜鸟。以友情为纽带，用爱心传递能量。不要再迟疑，一起微马。微马微马，健康加码，微马微马，立马行动。
# F7 \4 d% Q. O3 ~% h' H& n【约跑时间】2016年10月16日早7:00
【约跑注意事项】
  1.集合地点及时间：人民路十字农行门口，早上6:30集中，统一热身，7:00开始跑步；
/ [4 x& ]* [* T8 F2 [1 Y" I4 Y        约跑负责人：开心果
' Y/ U& ^" ?2 Y! k        拉伸教练：万天跑
% f# U" U2 b  l. [' B0 r, D        签到负责：曹晶
        旗手：杨选利、虹雲、蓝色萤火虫、
5 X9 s: I1 j1 t% K- e1 S- |        安全负责：筱敏、自愚自乐、路遇天使、觅芳、灵辰
        照相负责：海的女儿、孺子牛
  2.约跑路线：户县人民路十字农行门口出发，向南至东新路右转，经人民路小学门口至友谊路左转，行至吕公路右转，一直前行至西河右转300米左右有色铂金广场为终点，全程接近五公里，期间有红绿灯6个，请各位跑友注意安全；
  3.每周约跑实名签到，穿着微马服参加约跑，暂无微马服者，可以穿户县跑团服；
  4.跑团倡导健康快乐跑步，绿色环保出行。约跑时注意遵守交通法规，注意个人及跑友安全，爱护花草树木，爱护公共设施，展现跑团风采，展现跑友良好素质；
  5.天气逐渐转凉，适合跑步运动，请各位跑友积极参加约跑，并带动身边的朋友加入我们的跑步队伍，我跑步我健康我快乐；同时注意跑步结束之后及时更换被汗水浸湿的衣服，以免受凉感冒。
【本周特别事件】
+ V  H, @0 q  {1 b+ G' W  1.本周末，群主娟子远赴邯郸参加划船骑车跑步三项赛，我们跑团例行约跑为群主加油助威，愿安全完赛取得佳绩；
+ x8 s% o9 i% ~& l" W9 }  2.下周末，秦马开赛，跑团多位跑友已报名参加，近期应保存体力，避免受伤。
【免责声明】
; h' [! y% Y5 ~0 J2 o  1.本次活动属于相约同行，参与者自愿参加，不存在组织者，请跑步爱好者根据自己的实际情况量力而行，切勿勉为其难。领队、教练及管理等均属于义工，安全责任自负。活动中如发生意外，活动参与者和领队、教练等人之间互不负连带责任；
  2.本次活动如发生意外，活动参加者自己愿意承担全部经济及法律责任，与任何组织、个人无关，只要报名参加，首先承诺本条款。
       每周约跑集体穿微马队服或户县跑团服装。
9 B$ Q% X" y& B       户县跑团欢迎各行各业的跑步爱好者加入，跑出健康快乐，跑出美好明天！
       户县跑团QQ群号：413210354   
% v5 Q0 z/ x2 g' o       户县跟团微信群：户县[健康阳光]微马中队
- Y& l* t: N( z  w" H, r0 W. d) h       抱团取暖       越跑越远
                                      户县娟子
8 d; o" G- B& _6 ]" ~: F微马队名称：西安户县微马中队
/ \2 Q5 F+ m1 `8 Q" W5 o  o) J: h每周例行约跑时间：周日早上6:30
9 n0 O5 `3 P, |' n约跑集合地点：户县人民路农行门口
联系人：户县娟子—王小娟
9 E. m6 H3 O. Y' x: j( X  E1 `1 O联系电话：18702915298
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王建民

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草堂人

终南山人777