户县跑团第105期约跑通知--户县微马中队第10期约跑

孺子老牛

户县跑团第105期约跑通知--户县微马中队第10期约跑
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       约跑，周日见！忘掉一周的烦恼，放下一周的琐碎，来参加微马约跑吧！我们与红日为友，与朝霞为伴，带着微笑，装满自信，一起快乐的跑在西河之畔。我们欢迎速度控，也欢迎龟行者，我们欢迎长跑健将，也欢迎初跑菜鸟。以友情为纽带，用爱心传递能量。不要再迟疑，一起微马。微马微马，健康加码，微马微马，立马行动。

5 f: w4 P' G/ W, p【约跑时间】2016年7月24号早6:30

( J  z6 P# `  V3 T5 N4 d$ y4 c2 ]【约跑注意事项】

  1.集合地点及时间：人民路十字农行门口，早上6:00集中，统一热身，6:30开始跑步；
        约跑负责人：孺子牛
        拉伸教练：万天跑
  ^0 r6 V; s- ^4 b: Z1 c        签到负责：孺子牛
0 [) X6 A) Y5 T        旗手：杨选利、蓝色萤火虫
        安全负责：自愚自乐、灵辰、觅芳、晴朗
        照相负责：海的女儿、燕子（王）
. m4 k: v; p% _! G, b9 W8 S! k        美文负责：有容乃大智往开来

2 C" G" L" `5 U3 g  2.约跑路线：户县人民路十字农行门口出发，向南至东新路右转，经人民路小学门口至友谊路左转，行至吕公路右转，一直前行至西河右转300米左右有色铂金广场为终点，全程接近五公里，期间有红绿灯6个，请各位跑友注意安全；

: Z4 m8 N5 H4 i7 O, B7 a! g: C2 `( K  3.每周约跑实名签到，满3次可申请领取微马队服一件；
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  4.跑团倡导健康快乐跑步，绿色环保出行。约跑时注意遵守交通法规，注意个人及跑友安全，爱护花草树木，爱护公共设施，展现跑团风采，展现跑友良好素质；

  5.天气炎热，请各位参加约跑的跑友注意防暑降温，照顾好自己同时相互照顾，安全第一；
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  6.本周日，我跑团群主娟子征战恒山比赛，虹雲、科利玛嚓、路遇天使、曹晶等参赛秦岭马拉松，让我们约跑为他们加油助威，祝愿他们安全完赛，取得良好成绩，展现户县跑团（户县微马中队） 风采。

【免责声明】

* o, Q5 j% R5 s; ]9 p+ S$ ]  1.本次活动属于相约同行，参与者自愿参加，不存在组织者，请跑步爱好者根据自己的实际情况量力而行，切勿勉为其难。领队、教练等均属于义工，安全责任自负。活动中如发生意外，活动参与者和领队、教练等人之间互不负连带责任；
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1 |4 p) |) {. a% m( W2 W7 y$ u  2.本次活动如发生意外，活动参加者自己愿意承担全部经济及法律责任，与任何组织、个人无关，只要报名参加，首先承诺本条款。


       每周约跑集体穿微马队服或户县跑团服装。
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4 ?% q: K% J6 s, ~% b       户县跑团欢迎各行各业的跑步爱好者加入，跑出健康快乐，跑出美好明天！
       户县跑团QQ群号：413210354    微信群：户县[健康阳光]微马中队
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% D8 e3 r* |$ B! ~1 O6 M4 P       抱团取暖       越跑越远

                                                             户县娟子
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