今日国庆长假最后一天 得了“节日病”赶紧去调整

西安报人

趁今日还在休假快调整状态

# P6 t; I% L. {: Z9 R# B　　假期里，少不了亲人团圆，朋友聚会或者是跋涉旅游。大吃大喝、通宵熬夜是常有之事，这就使得“节日病”也随之产生了。昨日，记者走访市内多家医院发现，肠胃
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　　疾病、感冒发烧和饮酒过量导致的胃黏膜出血是这个假日比较集中的“节日病”。
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5 u$ o7 p; c1 X0 [　　病症1：饮食不规律肠胃类疾病增20%
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　　昨日上午，省人民医院急诊科的护士说，节日期间来医院的急诊患者中，因暴饮暴食造成的肠胃类疾病患者较多，多是肠胃炎、胰腺炎、肠梗阻等，这个数字比平时多20%左右。此外，节日期间食物丰富，在储藏不当的情况下，细菌和病毒极易繁殖，再次进食这些食物就会发生急性肠胃炎。
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　　急诊外科医师唐龙说，节日期间肠胃类疾病多发的主要原因就是饮食不规律，饮食结构不合理，肉吃得多蔬菜吃得少，造成消化系统负担过重导致的，当然，此类疾病与秋季天气早晚变化较大、穿衣上不能适应气温变化也有关系。
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3 l- C3 t- s, M" Y; ?　　病症2：感冒发烧的多了还有人爬山摔伤

　　唐龙说，节日期间，劳累和天气变化导致的感冒发烧类的病人也比较多，这和很多市民外出旅游长时间赶路有关系。
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　　在交大一附院的门诊部，记者也看到很多感冒发烧患者在接受治疗。在明德门居住的小王说，他下午去打篮球，穿着短袖短裤运动了两个小时，晚上回去的路上，风比较大，着了凉，结果晚上就发烧感冒了，“打了一天针了，现在能好些”。

) H' x# S! N. s4 t4 W1 _/ W' P5 O" p　　记者从西安红十字会医院了解到，假期爬山和户外运动的市民较平时多些，因而跌打损伤类的患者也比平时多。

　　病症3：过度劳累情绪激动心脑血管疾病复发

* O+ w8 v# `9 Y; h* q+ z　　许多人利用长假的机会，通宵达旦打麻将。这种反常的生活方式，会扰乱人体生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，直接或间接地诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统疾病。西安市第四人民医院急诊部就接到了不少这样的病例，据医生介绍，过度劳累、情绪激动都容易使心脑血管疾病患者旧病复发，因此患有心脑血管疾病的人要注意劳逸结合。

: X, Z% h6 U  i/ V　　在省人民医院，还接诊过因为饮酒过量导致的胃黏膜出血的病例。这也和节日的整体气氛有关系。

　　得了节日病赶紧去调整

1 {0 i3 M$ E' Y+ p　　如果得了“节日病”，最近几日可以进行一些调整，唐龙说，想不得病，管好自己的嘴很重要，从食物种类上看，要少吃甜食、肥腻肉类，少饮酒，多吃些杂粮和瓜果蔬菜。如果症状比较严重，需要前往医院就医。
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9 `$ x2 V2 i. V% d) v: `　　此外，还应该适度安排出行计划，不能太赶太累，出去旅游要根据身体情况，长短距离要调配好，在路上最好不要吃路边摊上的东西，能够自带食物最好。长假天气变化大，容易引发呼吸道感染，要及时加衣服，甚至可以适当穿厚一些，避免受凉诱发疾病。为了能尽快恢复到正常的工作和生活状态，最近几日最好避免吃油腻食物，早睡早起，不要熬夜，以防上班后出现不适应症状。本报记者卿荣波
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　　来西安旅游光顾着吃了

　　妻子埋怨没逛多少地方

　　要不是担心回家路上堵车，10月1日从成都驱车来到西安的王铮夫妇还想在西安呆几天，而提及这几日对西安的印象时，这对夫妇用陕西话说了一个字“嫽”。

- c9 D# T0 G- @- F　　35岁的王铮以前出差来过西安几次，但每一次都是匆匆而过，今年中秋国庆8天的长假，特别是看到《舌尖上的中国》播出的西安美食，王铮和爱人决定，这一次一定要细细地将西安美食过一遍。
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4 W" l" j5 |! k" J) a9 j& t! P　　“从10月1日下午，一到西安一人咥了一碗羊肉泡馍开始，晚上吃羊肉串，早上吃糊辣汤，这五天的时间里，吃了贾三灌汤包子、粉蒸肉、锅贴和岐山臊子面等20多个品种，要不是怕路上堵车，真的想到户县体验一下，吃碗正宗的秦镇凉皮和肉夹馍。”王铮说。
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　　王铮的爱人李虹则在一旁“埋怨”，这次到西安光顾着吃了，逛的地方很少。
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7 r% q4 m+ G: G5 P) `5 k! e# }6 V　　“这几年西安的变化很大，非常不错。”来自甘肃省平凉市的姜睿说，这次一家五口人来西安的重心主要是放在西安城区，登钟楼上城墙，看历史博物馆、世园会，晚上看大雁塔北广场的水舞表演，和城区外人山人海的人流车流相比，西安城区通畅的车流让人心情愉悦。

　　“我感觉到西安人很热情，很好客！”从江苏来西安的孙美丽告诉记者，10月3日准备从钟楼去大唐芙蓉园看看，结果在钟楼地下盘道转了一圈后，不知道从哪边乘坐公交车了，询问路人时，热心的西安市民将她领到了乘坐的公交站牌前。晚上从大唐芙蓉园看完表演出来后，又是好心的西安市民告诉了她