药王孙思邈的“养生秘笈”

长安18子

一天朋友发来短信，打开一看，发现是唐代药王孙思邈的“养生秘笈”。这个秘笈，一目了然，无需阐释，现贴于网，仅供参考，不妨一试。贵在坚持，必有好处。
1 J* a; c) e/ D/ Y# x! o5 V
                                        《养生秘笈》

                       青丝常梳定飘逸，美目常运似有神；

  I$ {% y" V5 c3 a* ~& S  V4 l; b1 w                       皓齿常叩可嚼铁，口漱玉津脾胃匀；
# g7 F" q: Z" o5 j
                       双耳常鼓听风顺，玉面轻抚有樱唇；

+ i/ l- \3 |; O# o                       摇头晃脑更清醒，腰肢常摆显青春；

                       肚腹常揉养五脏，频频提肛谷道欣；
3 Z6 d/ E/ `' S) H! ?" B
                       膝盖常扭如猿鹤，经常散步足踏云；
+ _8 i, ?1 \$ S" q  T
% `5 W; L4 u! o% f                       双手常搓调阴阳，起居守常有时辰；

- S) e/ P3 @- J/ L  f9 Z/ [( L) b& U                       食饮有节贵清淡，空心存意塑金身。

心随自然50

独步天下