吃香草和鱿鱼丝可驱走睡意

郭小嘉

第一种：吃有浓烈气味的食物。
　　例如辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。
5 m- \; B6 u9 b6 }　　第二种：吃具有兴奋作用的食品。
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　　以咖啡为例，咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能够慢慢地使人清醒。

　　第三种：吃本身没有任何作用，通过食用方法解困的食物。

　　像鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分，但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。

大山胸怀

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