9种金牌水果，今天你吃了吗？

国之珍宝李

9种金牌水果，今天你吃了吗？       一般来讲，MM没有不爱水果的。细数起水果的营养来，恐怕几天几夜都说不完。最基本的，它可是铜、铁、钙、磷、锰等无机盐的良好来源，还能够提供给MM丰富的维生素C和胡萝卜素。此外，水果中的有机酸、纤维素、果胶和酶，也可以帮助刺激胃肠蠕动和消化腺分泌，有利于消化和排便哦！所以，水果当之无愧是女性保健的最佳食品。可是，那么多的种类，吃点什么好呢？
　　▲香甜可口的头号水果是木瓜，虽然富含维生素C的橘子、柑子也入选了，但是木瓜里的维生素C却远远多于橘子的含量，而且木瓜还有助于消化人们体内难以吸收的肉类，能防止胃溃疡。MM一定有所耳闻，木瓜还有健胸之功效哦！
　　▲肉甜汁美的草莓不但汁水充足，对女性健康还有极大好处。爱漂亮的MM可要多吃点儿，因为草莓可以让你的肤色变得红润，还能减轻腹泻。有意思的是，草莓还能巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉。而且，草莓叶片和根还可以用来泡茶，真可谓浑身是“宝”。
　　▲此外，猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜这几种香甜多汁的水果也跻身最佳食品之列。让它们快快住进你的冰箱里吧！
! U$ _  X: V7 T- X6 U) b) A
3 ]' W, ^4 s9 `: Q/ w. b, O* z