夫妻生活多久一次才是健康的看完才知道原来自己不懂“生活”！

无忧花开

性爱的次数过多，或者过少，其实都是不科学的，并且也会十分的影响自身的健康，因此男性朋友要引起重视了，对于性爱的次数要把握好，才可以给自己带来一些益处。那么多久一次性爱才算科学呢?其实许多的夫妻都不是很了解，接下来就为大家详细的介绍一下这个性爱常识。

国外有一个参考标准，是根据年龄的影响来拟定的，公式是这样的，拿自己的年龄上的十位数字×9，所得数字中的十位数就是这个周期的长度，而个位数就是这个周期内的频率。
       举个例子，比如你30岁，你的性生活频率应该是3×9＝27，即20天内7次，也就是每3天一次的频率。以此类推。
       但是说到底这只是一个参考标准，具体的还要看自己的感觉，不要约束自己，也不要强求自己。

夫妻生活一次多长时间？
. x! T8 G, M' ^9 m/ n$ h7 Q, M       一般来说，正常的平均时间应该是5-15分钟左右，当然这只是一个数据，也是仅供参考，因为这件事情没法量化，因为每个人都不同。具体环境也不一样，因此每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。
      遵循2∶3∶2的原则：

在性生活中“久些、再久些”，是多数男性的美好愿望。完整的性爱包括三部分：前戏、实质性生活、后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，普遍认为20-30分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性交为8分钟左右，后戏约占6分钟左右。
. O7 T! J7 P" _" D$ S; m       提高男人能力的食物：
       医学实验结果表明：男性补锌，能够抗衰老、增强性能力。黑芝麻含有大量的锌，锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高人体的免疫力。而且它能增加男性的精子数量和睾丸素，让男人性慾旺盛。小小的黑芝麻蕴藏大能量呢！

吃法：
. ~- x* g2 ?0 C       黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。