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瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
' V \# l) \6 @3 N3 P e1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
/ W+ e/ V- p: |4 u X2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
6 _3 d5 v% y1 T0 ~8 a3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。* c6 A4 M1 ^6 D1 M4 M( J$ w, @
4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
- ]) Q& o8 v6 z. Z) ?# ~' }（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。& y! G) D+ I' n. r7 y/ D) @
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
4 j, U7 d) J( k5 n6 D( x（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
) ?8 I$ x: m' t' G& H) J- Q（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
) }! g# Q& v: [（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
$ [& K6 w8 v; k; d* _" t5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
. r) e- I4 m/ {. L0 ^, ^（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
9 i9 s+ f6 o! @ q2 c（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。/ c0 k5 A6 H8 p
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。
: [, Z! D1 n6 k, u; ^& `最后祝你减肥成功！ z- E; `6 B9 F- u# w& |9 L
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发表于 2011-6-15 09:40:45
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