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瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：# y) i- P2 x& M3 ]# k
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。+ l/ K$ f0 g' u5 n7 c/ c& k
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
% P/ h; M3 ^( o9 H3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。! i, g- `" V- v/ _( s" y+ t; I
4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：6 T; I+ e" o8 s% t4 t- I
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
0 C3 S, M7 ~! u& h/ e4 R（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。, v+ w" J- b, _- `* L( l- F8 V
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。6 w) F* r5 O! j' f
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
; @! K& O5 v8 K' j# d9 K( Y（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。" y" _1 @# |2 l3 `1 r. c
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
0 @; X2 U) q; j# M（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
4 {% L. [# `9 E% O% b（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
5 i4 y: h4 c4 E试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。6 o; J% d& ]$ U( j
最后祝你减肥成功！
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发表于 2011-6-15 09:40:45
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