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近几天来持续的高温，相信这样的高温天气没人会想要到外面“享受”日光浴，都纷纷躲进空调房开启避暑模式了。但是提醒大家在空调屋里待久，当心空调病哦，下面让我们一起来了解一下什么是空调病以及如何预防空调病?
" o+ t9 x; y3 u7 V 什么是空调病?
; H' i- W' i H! c/ o& g “空调病”也称“空调综合症”，他并不是因为对空调吃不消而产生的病状反应，而是由于身体组织脱水，导致的身体各项组织的功能衰退。当长时间待在空调房内，就易出现鼻塞、眼睛干涩、皮肤嘴唇干、头昏、打喷嚏、反复感冒、喉干、头疼头晕、关节痛、肌肉痛等一系类的症状。而这些症状被统称为“空调病”。
& w% O% \% X5 Z9 | 该如何预防空调病的发生呢?
- T9 |: f5 ]# E4 U) l 夏天这么高的温度，不让吹空调确实是有点不现实。但如果想要清凉健康度夏的同时，又不想被空调病叨扰那这几点还真是要多注意。% R/ b4 d% Q/ x1 N* u/ u9 H
1.室内定期通风2 ?# k, X9 {% H3 x; @
使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户通风换气，让新鲜空气流通，可以有效降低通过通风管道进入室内的各种有害物质，同时为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量。
6 {: a' c R h" y 2. 空调经常清洗$ X* g) w/ V7 Y- r. C4 W1 Q
在重新使用空调时一定要记得清洗空调内的灰尘。以免灰尘通过出风口进入到空气中，再进入到呼吸道，进而诱发空调病。因此再次使用空调时，一定要记得清洗。
4 w1 {/ E, G# t 3. 避免过度贪凉$ |# m" B5 @( V# `) j
如果在户外活动出了很多汗，应该等汉干了再进空调房，大汗淋漓时不要直吹冷风，在空调环境下工作、学习，不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。可以调动自己座位的方向和空调吹孔的方向，还可以把冷风做个遮挡，或者在办公室准备一件外套，或者小毯子。( E u3 G- P: o5 I
另外就是要注意少吃冷饮，夏天炎热，都想喝点冰得一解暑热。长期待在空调房内，如果又喜食冷饮，那对于胃肠来说无疑是雪上加霜，因此建议尽量选择常温的白开水，避免喝冰镇的，或冷冻的饮品。; N& a, ?$ m7 N2 Y8 l- k
4. 温度不要太低7 f$ G: ~+ W8 u3 ~( a. ^" }2 Y
空调的适宜温度是26℃，再低人体会觉得冷。另外如果室内和室外的温差太大，也会容易引起感冒的发生，因此建议室内外的温度差不要超过7℃。
( x/ ]& J+ E) h$ g: o9 n1 q+ u 此外，空调房内气温比较干燥，除了注意以上几点，还提醒大家不要长时间待在空调屋内。同时还一定要注意随时补足水，避免肌肤干燥。饮食上可以适当增加新鲜的蔬菜和水果，蔬菜水果中除了含有丰富的维生素和矿物质之外，也可以补充大量的水分哦。 |
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发表于 2019-7-31 13:04:17
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